Кронодіета, дієта для схуднення з годинником
Може бути, ви ніколи не чули і не читали нічого про це, але правда в тому, що одна з останніх теорій, які борються, щоб покласти край обом Надмірна вага як для власної Ожиріння Сам іменується як хронологічне харчування, і всередині цього дієти відомий як cronodieta.
Ця дієта буде специфічною дієтою, яка пристосовується до мінливих потреб нашого організму з урахуванням різних часів і моментів дня.
Це відбувається тому, що організм піддається ряду циклів, які повторюються кожні 24 години, маркуючи, наприклад, час, в який ми повинні спати або прокидатися, або навіть час дня, коли ми відчуваємо голод і т.д.
У цій статті ми пояснюємо що таке cronodieta і ми пропонуємо вам деякі з найцікавіших курйозів.
Cronodieta, дієта нової теорії називається crononutrición
Як ми вже коротко прокоментували на початку цієї статті, cronodieta Це особлива дієта, яка пристосовується до різних і різноманітних потреб нашого тіла, залежно від годин і часу дня.
Ця теорія стверджує, що, наприклад, одна і та ж їжа може допомогти нам утримати вагу вранці, але, тим не менш, набирати вагу вночі, також дотримуючись необхідності, що наш організм має в наближеному моменті, коли він використовує певний тип поживних речовин, радячи нам приймати один або інший вид їжі.
Наприклад, в сніданок і конкретно вранці в організмі відбувається виділення інсуліну і протеаз і ліпаз, тому в них повинні входити жири, гідрати вуглецю і білки; в той час, як у середині ранку відбувається падіння глюкози, тоді рекомендується брати шматочок фруктів.
Їжа є основним прийомом дня, тому ви повинні вживати овочі, білки та крохмалі з яєць, риби або м'яса; У середині дня вибирають фрукти або темний шоколад, тому що є відчуття втоми і відсутності енергії, а вечеря повинна бути легкою, будучи найбільш доцільним вибрати овочі, рибу або біле м'ясо.
Більше інформації | La cronodieta / Втрата ваги за допомогою cronodieta Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
