Брокколі: переваги та властивості
У межах великої кількості здорових овочів і овочів, які пропонує природа брокколі Він виділяється смачною їжею, яка, майже повністю, може бути ідеальною для того, щоб з'їсти її в незліченних рецептах або не менш здорових і здорових страв.
Але чи знаєте ви, що їх багато брокколі Що, зокрема, ми можемо знайти в цій чудовій і смачній їжі?
Переваги брокколі
The брокколі Він виділяється тим, що є однією з овочів, що містить більший антиоксидантний ефект. З цієї причини багато фахівців, як у кулінарії, так і в охороні здоров'я, рекомендують споживати її, коли вона зелена, щоб ми могли скористатися і насолоджуватися їх прибутку антиоксиданти
З цієї причини він є ідеальним овочем, коли йдеться про запобігання початку раку (головним чином, раку передміхурової залози, товстої кишки і молочної залози).
Також корисно запобігти появі серцево-судинних захворювань, допомагаючи захистити серце від цього типу захворювань, оскільки це запобігає накопиченню тригліцеридів в артеріях (дізнайтеся більше про те, як знизити високі тригліцериди і знизити високий рівень холестерину).
Це цікаво в менопаузі, оскільки регулює не тільки гормональний баланс, але й рівень естрогену.
Крім того, для його вмісту волокна, він ідеально підходить для лікування і вирішення запору.
Найбільш важливі властивості брокколі
- Завдяки високому вмісту антиоксидантів він допомагає запобігти раку.
- Запобігає виникненню серцево-судинних захворювань і захищає здоров'я серця.
- Зниження тригліцеридів і високий рівень холестерину.
- Він регулює рівні естрогену і врівноважує гормони.
- Ідеально підходить для запорів і анемії.
