3 рецепти соку для подразненого кишечника
The кишечника вони - трубчаста вісцеральна частина нашої травної системи, яка простягається від шлунка до ануса. Ми знаходимо їх в черевній порожнині, і вони діляться на тонкої кишки і товста кишка, Серед інших функцій можна сказати, що кишечник є фундаментальним для нашого організму, тому що вони отримують різні і різні поживні речовини з їжі що ми споживаємо щодня через щоденне харчування.
Що стосується різних захворювань і розладів, які можуть впливати на кишечник, ми можемо виділити два з них: один, відомий як запальні захворювання кишечника, що характеризується запаленням кишечника, що призводить до того, що слизові оболонки кишкової стінки стають червоними і набряклими. І той, відомий як роздратований кишечник, який чергується з періодами запорів і діареї, і характеризується саме наявністю гострих епізодів і хронічним.
У той час зняти подразнений кишечник Є кілька корисних порад, які можуть бути дуже корисні: слідуйте м'якій дієті, яка не перевантажує шлунок, уникайте їжі перед сном і завжди добре їжте їжу, далеко від стресу і тривоги, вибирайте заспокійливі інфузії і зцілення, як, наприклад, при вливанні ромашки і м'яти, і виконувати масаж з ефірною олією ромашки для полегшення болю і розслаблення шлунка.
Серед найбільш придатних для вживання фруктів, які страждають від подразненого кишечника, є яблука і груші, а також овочі, такі як морква, Вони характеризуються м'якою їжею для вашого шлунка, які забезпечують цікаву кількість як вітаміну С, так і вітамінів групи В. 3 смачні рецепти соків ідеально підходять для дратівливого кишечника.
1. Яблучний сік
Для приготування цього соку потрібні лише 1 яблуко і пів склянки води без слабкого мінералізації газу. Добре вимийте яблуко і очистіть її за допомогою ножа, знявши шкіру.
Розріжте його на квадратні шматочки і добре розріджуйте. Потім додайте склянку води і добре перемішайте за допомогою дерев'яної ложки.
2. Сік груші
Для приготування цього соку потрібна 1 груша і половина склянки води без слабкого мінералізації газу. Для її приготування необхідно виконати ті ж дії, що й у попередньому рецепті: спочатку добре вимити грушу, видалити шкіру за допомогою ножа і розрізати її на шматки.
Помістіть шматки в склянку блендера і добре перемішайте, поки вся груша не буде подрібнена. Додайте до скла і додайте мінеральну воду, добре перемішавши ложкою.
3. Сік моркви
Морква характеризується тим, що вона є іншою з найбільш корисних продуктів, коли мова йде про зняття синдрому роздратованого кишечника. Для приготування соку потрібно пів-моркви і пів склянки води без слабкого мінералізації газу.
Щоб зробити його, помийте морква і розріжте її навпіл. Видаліть шкіру, розріжте її на шматочки і добре змішайте за допомогою блендера. Нарешті подають у склянку, змішуючи з вказаною кількістю води.
Зображення | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Бревіль США Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиРецепти соку товстої кишки
