Холестерин: основні функції і для чого він використовується

Існує помилкове переконання, що холестерину само по собі це надзвичайно погано для здоров'я, коли насправді ми стикаємося з фундаментальним елементом для нормального функціонування нашого організму, доки ми маємо нормальні значення холестерину.

Насправді, холестерин необхідний для нашого організмутак, щоб ми не могли жити без цього істотного ліпіду для нормального функціонування нашого тіла. Однак, це правда, що коли їх рівень вище, ніж рекомендується, саме тоді він стає ризиком для нашого здоров'я.

Що таке холестерин?

Холестерин - це тип жиру або ліпіду, який бере участь у великому розмаїтті важливих фізіологічних процесів, тому його розглядають як фундаментальну молекулу як для нашого організму, так і для самого нашого здоров'я.

Я маю на увазі, Це речовина, яку ми знаходимо в природі в нашому тілі, знайшовши його насправді у великих концентраціях в печінці, мозку, підшлунковій залозі і спинному мозку.

Це стероїдний жир, що складається з молекули циклопентанпергидрофенантрена і складається з чотирьох конденсованих або розплавлених карбонових кислот.

Більше того, більша частина холестерину, природно присутня в організмі, створюється в печінці, а невелика кількість, нарешті, надходить з дієти, яку ми слідуємо щодня.

Скільки видів холестерину існує

До цих пір ми визначили в загальній складності 3 різних типи холестерину, і сказати до сих пір, тому що насправді до недавнього часу вважалося, що насправді було два: один відомий як Холестерин LDLі Холестерин ЛПВЩ.

Однак кілька років тому було виявлено існування нового типу холестерину, відомого як Холестерин MGmin-LDL, мабуть, навіть набагато гірше, ніж LDL або поганий холестерин, так як було б більш липким, з більшою здатністю прилипати до стінок артерій і утворювати жирові пластинки в більшій кількості.

LDL або поганий холестерин:Це ліпопротеїни низької щільності, які переносять холестерин з печінки в різні тканини нашого організму. У нормальних кількостях вона стає основним ліпідом для нашого організму. Але коли його рівень надмірно високий, він може накопичуватися в стінках кровоносних судин, звужуючись і тим самим збільшуючи ризик розвитку коронарних і серцево-судинних захворювань.
HDL або хороший холестерин:Це ліпопротеїн високої щільності, здатний перетягувати холестерин, що міститься в артеріях, в печінку, щоб згодом усунути. Тому дуже важливо, щоб він знаходився в рекомендованих кількостях або рівнях, тому що він дуже здоровий для здоров'я серця.
Холестерин MGmin-LDL:Це нещодавно виявлений тип холестерину, подібний до холестерину ЛПНЩ, але з особливістю, що він буде мати більш липку консистенцію, так що він має тенденцію дотримуватися в більших кількостях до артерій.

Функції холестерину: для чого він використовується?

Ми можемо вважати холестерин реальною сировиною для утворення стероїдних гормонів, таких як тестостерон або естроген.

Вона також забезпечує плинність клітинної мембрани, так що вона запобігає їх руйнуванню.

Крім того, з холестерину утворюються:

Солі жовч: основні для правильного травлення.
Вітамін D: необхідний для метаболізму кальцію, необхідний для наших кісток.

Звичайно, не слід забувати про щось важливе: в надмірній кількості холестерин сам по собі є ризиком для нашого здоров'я, оскільки він утворює атероми або бляшки в кровоносних судинах, запобігаючи належному кровотоку, що пов'язано з підвищеним ризиком серцево-судинної Але підемо по частинах.

Допомога в виробництві гормонів

Холестерин особливо корисний у виробництві гормонів, оскільки після зберігання в яєчників, в наднирниках і в яєчка перетворюється в стероїдні гормони.

Ці гормони є фундаментальними для виконання певних життєво важливих функцій, так що без них ми маємо погане функціонування організму.

Корисний при перетравленні жирів

Це парадоксально, але правда в тому холестерин необхідний для правильного перетравлення жирів, Як? Дуже просто: наша печінка використовує його для створення жовчі, яка в свою чергу необхідна для правильного перетравлення їжі, особливо жирів.

Він допомагає відновити клітини і є антиоксидантом

Холестерин HDL є ліпідом з антиоксидантними властивостямиЦе означає, що вона допомагає зменшити негативну дію вільних радикалів, безпосередньо пов'язаних з передчасним старінням - і пошкодженням наших клітин.

Також, Холестерин є необхідним для відновлення клітин, ставши важливою складовою клітинної мембрани. З іншого боку, він також бере участь у формуванні нових клітин.

Прекурсор вітаміну D

Холестерин допомагає у виробництві вітаміну D, так що він стає важливим попередником цього вітаміну. Насправді, сонячне світло здатне перетворювати холестерин у вітамін D. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиХолестерин