Як полегшити симптоми весняної алергії природно
Як тільки весна приїхала, ми залишили зиму ззаду, а разом з нею холод, дощ, темні дні, щоб увійти в цей чудовий сезон, в якому дні починають бути трохи теплішими, ми бачимо більше маленьких сонців, дні трохи довші, і наше тіло революціонізується.
Навесні все цвіте і з нею починається справжня проблема для людей, які мають алергію на пилок. Протягом цього сезону всі рослини починають цвісти, пилок зростає і починає розсіюватися.
The алергія на пилок рослин Він відомий як сезонний алергічний риніт, це дихальний розлад, який вражає приблизно один з п'яти людей. Сезонні алергічні риніти характеризуються декількома симптомами, деякі з них дуже дратівливі: серед найвідоміших можна згадати стійке сльозотеча, рідку слизу, застій носа, чхання, запалення повік, гниття і втома.
Не тільки алергічні люди зазнають зменшення захисту в цю епоху. Інші неалергічні люди можуть бути порушені зміною сезону, тому їхнє здоров'я обурене, низька захисність, апатія, смуток, низький настрій, втома - це те, що називається весняною астенією.
Щоб полегшити симптоми, що супроводжують весняну алергію, ми можемо вдатися до домашніх засобів, приготованих з натуральних продуктів, які допоможуть нам краще впоратися з цими моментами.
Домашні засоби для полегшення симптомів весняної алергії
Eyebright інфузія для зняття очей дискомфорт
The eyebright Це лікарська рослина з багатьма корисними властивостями для лікування різних станів очей, заспокійлива, протизапальна, природні очні краплі.
Настій очного яблука допоможе нам поліпшити симптоми стійкого розриву, а також зменшити запалення повік. Таким чином, з цією чудовою інфузією ми зробимо деякі промивки для очей.
Настій приготуємо з 10 грам очного яблука і чашкою мінеральної води.
Поставимо воду до кипіння, і коли вона починає кипіти, додати його до очей. Зняти з вогню, накрити настій і дати йому відпочити протягом 10 хвилин. Наповнюємо настій і даємо йому охолонути.
Застосування очних ванн:
Після того, як настій буде холодним, ми змочуємо стерильну марлю в настій і наносять її на очі.
Настій білого horehound для зняття наза застій
The вливання крові допомагає поліпшити незручні симптоми закладеності носа, чхання, рідкої слизу.
Для приготування інфузійної лунки нам потрібні дві чайні ложки рослини харігунда і чашка мінеральної води.
Ми кип'ятимо воду і, як тільки вона почне кип'ятити, додайте хорган. Зняти з вогню, накрити настій і дати йому відпочити протягом 10 хвилин. Ми наповнюємо настій, а коли холодно, ми можемо його прийняти.
Якщо інфузії є кращими при солодкому дотику, ми підсмажуємо за смаком, з чайною ложкою меду, коричневого тростинного цукру або стевії.
З інфузії хорехон можна взяти один раз перед їжею.
Корисні поради для запобігання алергії навесні
Тому найкращим лікуванням є профілактика ми повинні зміцнювати нашу імунну систему протягом року так що, коли прийде весна, ми опинимося з захистом у верхній формі.
Для того, щоб зміцнити нашу оборону, дієта відіграє важливу роль з тим, що ми повинні шукати і їсти продукти, які найбільше корисні нам.
У цих випадках їжа з антигістамінними та протизапальними властивостями корисна як капуста, брюссельська капуста, шпинат, брокколі, горох, помідори, часник, часник, цибуля, цибуля, цибуля порей, груша, яблуко, виноград, чорниця, полуниця, червоні фрукти, папайя, ананас, ківі або апельсин і такі напої, як зелений чай, білий чай,
The Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами як сині гріхи. Пробіотики, такі як йогурт, кефір, ферментоване молоко, ферментовані сири.
Додатково вкажіть Продукти, багаті селеном і цинком такі як зелені листові овочі, бобові, цільні зерна, зародки пшениці, риба, морепродукти, печінка, червоне м'ясо, курка, індичка, молоко і молочні продукти, яйця, горіхи, банани, насіння гарбуза і кунжут.
Деякі нездорові життєві звички можуть схиляти нас і бути більш сприйнятливими до зниження захисних сил, таких як незбалансоване харчування, стрес, відсутність сну або відпочинку та сидячий спосіб життя.
Ми маємо запропонувати для життя здорові життєві звички протягом року, щоб впоратися з сезонними змінами, які відбуваються протягом року, а не тільки навесні.
Деякі люди також обурюються своїм здоров'ям з приходом осені, то ми надаємо деякі корисні поради:
- Їжте різноманітну, здорову і збалансовану дієту.
- Гідратуйте добре, приймаючи щонайменше 1,5 літра або 2 літри води в день, щоб ми могли чергуватися з овочевими або фруктовими соками та настоями, щоб допомогти нам підняти захист, такий як зефір, ехінацея, шипшина, розмарин, чебрець, зелений чай , білий чай.
- Уникайте якомога більше ситуацій, які викликають стрес, тривогу.
- Сплять принаймні 8 годин щодня, щоб відпочивати на наступний день.
- Прогуляйтеся щонайменше 30 хвилин на день, уникаючи виїзду, коли ми бачимо, що в повітрі багато вільного пилку.
- Уникайте сидячого способу життя
- Також практикуйте деяку діяльність, яка допомагає нам розслабитися, медитація, йога і тай-чи.
