Як зробити апельсиновий сік

The апельсиновий сік Це, мабуть, один з найпопулярніших, найпопулярніших і найбільш споживаних фруктових соків. Насправді, це один з напоїв, які зазвичай включаються в більшість сніданок, особливо в поєднанні з чашкою кави і жменькою цілих зерен або чаші свіжих фруктів. І справедливо так: ви знаєте чому добре пити апельсиновий сік щодня?.

Принципово тому, що мова йде про напій надзвичайно багатий на вітамін С і антиоксиданти, виділяючись особливо за своїм вмістом у 60 видах флавоноїдів і 170 фітохімічних речовин. З цієї причини він є ідеальним напоєм, коли йдеться про це зменшують негативну дію вільних радикалів, зменшення запалення і зменшити ризик страждання певними захворюваннями, як, наприклад, у випадку рак і остеопороз.

На додаток до своїх неймовірних переваг, про які ми детально заглибимося в наступному розділі, дуже легко зробити напої, оскільки достатньо мати жменьку свіжих і зрілих апельсинів, ніж, щоб розрізати їх і соковижималку. Тільки що

Переваги апельсинового соку

Допомагає знизити високий рівень жирів в крові: Якщо у вас високий рівень холестерину або високий рівень тригліцеридів у крові, пити апельсиновий сік регулярно корисно для зниження їх повністю природним шляхом, завдяки його багатству антиоксидантів (особливо у флавоноїдах). Насправді, це допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ і підвищити рівень холестерину ЛПВЩ.
Корисно відновитись краще, коли у нас простуда: або коли ми вилікуємося або коли ми є агрипадосом, апельсиновий сік корисний, щоб допомогти нам у процесі відновлення нашого тіла. І коли ми цього не робимо, це допомагає нам зменшити ризик страждання ними.
Допомогти контролювати артеріальний тиск: у разі підвищеного кров'яного тиску пити апельсиновий сік регулярно допомагає контролювати його, оскільки він дуже багатий на калій.
Дуже багатий природними антиоксидантами: Як зазначено вище, апельсиновий сік забезпечує 60 видів флавоноїдів і 170 фітохімічних речовин. Обидва допомагають зменшити негативні наслідки вільних радикалів у нашому тілі.

Як зробити апельсиновий сік

Інгредієнти, які вам потрібні

2 великі і стиглі апельсини

Вам також знадобиться ніж, ситечко і соковижималка.

Кроки зробити апельсиновий сік

Дуже добре миє апельсини. Розріжте їх на дві половини і стисніть кожну половину соковижималки (ручної або електричної). Потім, під час подачі, використовуйте друшляк, щоб відокремити можливі насіння або насіння, які пройшли в сік. Готовий!

Якщо сік було зроблено з кислими апельсинами, можна додати коричневий цукор або коричневий цукор, щоб підсолодити його.

Зображення | Бревіль США / Кейтлін Реган ТемиРецепти сік