Брюссельська капуста: переваги та властивості
The капуста брусельська Це смачний овоч, який, головним чином, характеризується наявністю бутонів, які утворюються вздовж стовбура рослини, у вигляді дрібної капусти.
Ці капуста (названа на честь Брюссельська капуста) утворюються потовщеними і короткими стеблами, які утримують черешкові листя, розташовані один над одним.
Насправді вони смачні овочі, дуже спожиті майже у всіх. З цієї причини дуже цікаво відкрити для себе трохи більше Переваги брюссельської капустиі його різні поживні властивості.
Переваги брюссельської капусти
- Вони допомагають знизити високий рівень холестерину.
- Корисно в дієти для схуднення, тому що вони допомагають спалювати жир і схуднути.
- Підходить для людей з діабетом.
- Вони допомагають знизити рівні висока сечова кислота.
- Запобігають виникненню високого кров'яного тиску.
- Вони регулюють функціонування щитовидної залози.
- Він допомагає у функціонуванні гіпофіза.
- Вони допомагають нормальному функціонуванню гормонів.
Харчові властивості брюссельської капусти
The капуста брусельська Він виділяється тим, що дуже багатий водою, вуглеводами, вітамінами, мінералами та клітковиною:
- Багатий вуглеводами.
- Хороша кількість води
- Волокно
- Багаті фолатами.
- Вітаміни: переважно вітаміни групи В (В1, В2 і В3) і вітамін С.
- Мінерали: калій, йод і магній.
