Переваги при жуванні їжі добре

Звичайно, це не перший раз, коли ви слухаєте чи читаєте, що жування їжі дуже важливо, коли справа доходить до допомоги нашій травній системі працювати краще, щоб зробити хороше травлення.

Пояснення дійсно дуже просте: при пережовуванні їжі ми розчавлюємо їжу і перетворюємо її в корм, який набагато легше засвоюється нашою травною системою, щоб ми уникали розладу шлунка, болю в шлунку та газу.

Тому важливо змінити наші звички в харчуванні, а також не проковтнути їжу без жування, оскільки в іншому випадку не тільки наше травлення, але і шлунок і кишечник працюють ще більше годин, і ми відчуємо дискомфорт і біль у животі.

Доброчесність за здорову їжу добре

Ми допомагаємо виробляти фермент птіалін, який має силу зволоження вуглеводів і тим самим сприяє кращому травленню.
Активація паротонового гормону через слину, стимулювання обміну речовин і найкраще використання необхідних поживних речовин.
Їжа перетворюється на корм, який легше засвоюється.
Допомагає уникнути розладу шлунка, болю в шлунку та метеоризму (газу).
Здійснюється попереднє перетравлення, так що в нашій порожнині починається хімічний процес, що відбувається всередині організму, коли корисні речовини і поживні речовини відокремлюються від токсичних речовин.
Він допомагає заспокоїти нервову систему.
Збільшує кількість кисню в нашому організмі, запобігаючи важким або важким травленням.
Це дозволяє нам краще насолоджуватися їжею, яку ми їмо.
Почуття повноти досягається швидше.

Зображення | Джеремі Брукс Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиЇжа