Холестерин НЕ поганий для вашого здоров'я

Ви регулярно збираєте результати аналізу крові, які ви робили кілька тижнів тому, і як профілактику. Всі значення є прекрасними, за винятком високих рівнів холестерину. Несподівано вас наштовхують тисячі сумнівів: що станеться зі мною, чи я помру, чи це небезпечно, чому холестерин так поганий для вашого здоров'я? Реальність така: жоден холестерин сам по собі не є поганим, і ви, ймовірно, не помрете за те, що він високий (до тих пір, поки ви змінюєте певні звички способу життя, наприклад, після різноманітної і здорової дієти, регулярно займаєтеся фізичними вправами і не палите не вживайте алкоголь).

Але чому ми так думали Холестерин шкідливий для вашого здоров'я? Напевно, вини всіх тих рекламних роликів, які протягом декількох років постійно бомбардують нас по телебаченню, і що вказують на холестерин як на ворога, якого потрібно боротися, зайво тривожить населення, а перш за все бреше: Холестерин, завжди на нормальному рівні, є необхідним для нормального функціонування організму, Подивимося, чому.

Чому холестерин необхідний для нашого організму?

Дуже простий: це ліпід, який бере активну участь у дуже важливих для нашого організму функціях. Тобто нашому організму потрібна вона, щоб мати можливість проводити широкий спектр різних і різних життєвих процесів, так що без холестерину ми просто не могли б жити.

Активно бере участь у таких основних функціях:

Фундаментальні для наших клітин: вона є частиною плазматичних мембран, знаходячи її в невеликих кількостях в мембранах клітин. Дозволяє чи ні проходження речовин. Крім того, він бере участь у фізіологічних процесах, пов'язаних з цими мембранами.
Попередник статевих гормонів: як тестостерон, прогестерон і естроген. Ці гормони дозволяють розвивати статеві ознаки і є фундаментальними для правильної і правильної фертильності.
Прекурсор кортикостероїдних гормонів: як кортизол і альдостерон, які активують синтез глюкози і мають протизапальну активність.
Попередник вітамін D: необхідне у метаболізмі кальцію.
Компонент жовчних солейНасправді це основний компонент. Його функція полягає в допомозі в перетравленні жирів.
Попередник ліпідних плотів: ліпідні плоти - це мікродомени плазматичної мембрани, плинність яких набагато нижча, ніж їх середовище. Вони беруть участь у великій кількості клітинних функцій, таких як холестериновий гомеостаз, відповідь на патогенну інвазію і сигнальну трансдукцію.

Коли холестерин є ризиком для здоров'я?

Як тільки ми почали з думки, що холестерин є фундаментальним для нашого здоров'я, ми повинні мати на увазі, що це не дуже погано, коли воно знаходиться на нормальному рівні. А які нормальні значення холестерину? Нормальні значення розглядаються нижче 200 мг / дл загального холестерину, а нормальна - від 200 до 240 мг / дл.

Коли він вище цих значень, діагностується високий рівень холестерину або гіперхолестеринемія, і з цього моменту ми маємо значення холестерину, які становлять ризик для нашого здоров'я, оскільки:

Це пов'язано з більш високим ризиком виникнення серцево-судинних захворювань.
Розмножується ризик інсультів або серцевих нападів.
Це підвищує ризик виникнення стенокардії, через відсутність кровопостачання частини серця.

Ми також не можемо забувати про існування двох типів холестерину: холестерин LDL і холестерин HDL, які в свою чергу мають різні основні функції в нашому організмі.

Наприклад, в той час як холестерин LDL транспортує холестерин з печінки до різних органів і тканин, холестерин HDL діє на погані, запобігаючи його «застряганню» в артеріях.

Так само, коли рівень ЛПНЩ або поганого холестерину високий, він також стає ризиком для здоров'я, оскільки він прилипає до стінок кровоносних судин, звужуючи їх. Тому важливо підтримувати хороший рівень холестерину або ЛВП на оптимальних рівнях (від 40 до 70 мг / дл), оскільки він запобігає утворенню зубного нальоту, накопиченню жиру, а також допомагає усунути холестерин з крові.

Як бачимо, зручно виганяти думку про те, що холестерин шкідливий для нашого здоров'я. З іншого боку, якщо високий рівень холестерину в крові виявляється в крові, не треба турбуватися: ви можете легко вийти після здорового та активного способу життя.

Зображення | Ed Uthman / eric molina Дана стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиХолестерин