Гірчичний компрес для болю в м'язах і суглобах

Є кілька причин м'язові болі, хоча насправді основний має особливий зв'язок з напругою, перевантаженням або з самою м'язовою травмою, або фізичними вправами, або яким-небудь типом фізично важкої роботи.

Біль у м'язах також може бути симптомом або ознакою захворювань, які впливають на все тіло, таких як певні інфекції (наприклад, грип або застуда), фіброміалгія (стан, що викликає м'язову чутливість, втома, труднощі зі сном і головні болі) і умови, які впливають на сполучні тканини по всьому тілу (наприклад, на вовчак).

Однак, Більшість м'язових болів, як правило, пов'язані з фізичними навантаженнями надмірне або дуже вимогливе, здатне почати під час спортивної практики або відразу після завершення зазначеної діяльності.

Як бачимо, в цих випадках причина очевидна. Як при травмах або травмах, таких як розтягування або розтягнення м'язів. Вони також можуть виникнути через те, що використовували занадто багато м'язів, особливо занадто часто, через стрес або нервову напругу.

Але коли біль є звичним і виникає без видимої причини (наприклад, без будь-якої надмірної фізичної активності або без будь-якої травми або травми), слід звернутися до лікаря, щоб вивчити інші можливі причини.

Коли біль викликається банальними причинами, такими як травма, травма або надмірна фізична активність, це можливо заспокоюють біль у м'язах природно використання для нього a гірчиця припарка, яка має здатність діяти як природний вазодилататор і діяти проти локального м'язового болю.

Переваги гірчиці проти болю в м'язах

Навіть якщо ви не вірите, правда в тому гірчиця фактично є союзником для наших м'язів і суглобів, щоб ми могли не тільки використовувати його на кухні для приготування різних страв, але й додати його в наш улюблений бутерброд.

З погляду харчування не викликає сумніву, що вона стає повноцінною їжею, дуже багатою білками, клітковиною, вітамінами і мінералами.

Але коли справа доходить до їхніх якостей для м'язів і суглобів, Це особливо корисно для спокійних судом у тіліБудучи ідеальним, наприклад, для полегшення типових спазмів, які з'являються і виникають у ногах. Для цього досить взяти ложку жовтої гірчиці.

З іншого боку, також Допомагає розслабити стомлені м'язиособливо, коли воно також виникає з болем. У цих випадках, якщо м'язовий біль загальний і впливає на все тіло, необхідно прийняти теплу ванну з двома столовими ложками гірчиці і столовою ложкою солей.

Але якщо біль локалізований і впливає тільки на один м'яз, то ви можете вибрати припарку, про яку ми докладно розглянемо цю справу.

Як приготувати гірчицю припарка для полегшення болю в м'язах

Інгредієнти, які вам потрібні:

40 гр. зерна гірчиці
1 літр води
1 тканина або тканинна пов'язка

Етапи приготування гірчиці:

Спочатку помістіть зерна гірчиці в ступку і постарайтеся добре розтерти їх, поки не отримаєте своєрідну борошно. Потім покласти воду в каструлю і нагріти. Тільки коли вона досягає температури кипіння, додайте гірчичне борошно і дайте кип'ятити від 5 до 10 хвилин.

Після закінчення цього часу відключіть вогонь, дайте йому трохи охолонути, оберніть тканину або пов'язку пастою і нанесіть на область, де ви відчуваєте біль, залишаючи діяти від 15 до 20 хвилин.

Побічні ефекти використання гірчиці припарки

Майте на увазі, що гірчиця може викликати роздратування або печіння шкіри, тому доцільно використовувати її протягом короткого часу і перевіряти, чи відбувається якийсь із цих побічних ефектів.

З іншого боку, він не придатний для його використання на слизових оболонках або на подразнених ділянках шкіри або на ранах. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.