Йогурт з інжиром і медом: ідеальний десерт для цієї осені
Якщо б ми вас запитали про характерну їжу осінні місяці, головним чином тому, що це сезонна їжа осінь, яка першою прийшла б вам на голову? The каштани? The гриби? А може бути інжир? Але це правда, що ми можемо знайти й інші смачні продукти, особливо фрукти, такі як айва, хурма, виноград і гранати.
The інжир Вони виділяються як солодкі фрукти, з ніжним ароматом, який ми можемо знайти з кінця літа (приблизно в останні тижні вересня) до початку осені. Його м'яка м'якоть і тонка шкіра роблять його смачним фруктом, чиї харчові якості роблять його ідеальним харчуванням для осінніх місяців завдяки його енергетичному внеску.
Їх можна знайти у фігових дерев фіолетового або фіолетового кольору, коли вони вже дозріли і в ідеальний час для споживання, або з зеленим кольором, коли вони ще не дозріли. Крім того, в кінці весни ми можемо знайти перші плоди фігового дерева, хоча в цей момент вони відомі під назвою brevas.
Ми можемо також споживати сушений інжир, які в основному складаються з інжирів, які піддавалися процесу сушіння, що знижує їх вміст води і підвищує їх харчову цінність, особливо їх внесок у прості вуглеводи. Таким чином, вони виділяються тим, що ідеально підходять для швидкого надання енергії нашому тілу.
Коли справа доходить до їжі інжиру, це правда, що ми можемо споживати їх окремо або в супроводі інших продуктів, оскільки вони виділяються саме через їх велику і широку універсальність. Це означає, що ми можемо об'єднати їх з іншими продуктами, щоб насолодитися новими і смачними смаками, а також розширити свої харчові якості. Прикладом є чудовий йогурт з інжиром і медом.
Властивості йогурту з інжиром і медом
Якщо є дуже повна їжа, ідеальна для осінніх місяців через її різних поживних якостей, то є йогурт з інжиром і медом, головним чином для його неймовірного поживного багатства (з високим споживанням вітамінів, мінералів та енергії дуже підходящої для цього часу), крім його аромату та тому, що вони є три продовольства що об'єднують досконало.
Ми перед десертом дуже багатий вітамінами групи В, незамінний істотний поживну речовину під час підтримання гарного здоров'я нашої нервової системи. Завдяки своєму багатству цих істотних поживних речовин і його енергетичному вкладу Вона ідеально підходить для запобігання або зменшення осінньої астенії, що виникає в перші тижні після початку осені і проявляється з такими симптомами, як фізична слабкість, низький настрій і низька життєздатність. Насправді, Дуже багата цукрами.
Це також корисно для регулюють кишковий транзит, будучи дуже доречним в той час зменшити або запобігти випадкові запори, завдяки вмісту волокон фіг. Хоча йогурт, надаючи здорові бактерії, стає ідеальною їжею підтримувати хороше здоров'я нашої кишкової флори.
Як приготувати йогурт з інжиром і медом
Щоб приготувати цей смачний десерт, потрібно лише натуральний йогурт, 2 або 3 інжиру і мед, щоб підсолодити його.
Спочатку покласти йогурт в миску або миску. Якщо ви хочете текстуру більш кремовою, ви можете перемогти її трохи раніше. Добре промийте інжир і розріжте їх навпіл, або розріжте їх на дрібні шматочки. Додайте їх через йогурт і добре перемішайте з ложкою. Потім додайте мед зверху. Готовий!
Якщо ви не любите мед, або не можете його з'їсти, вибирайте panela, Це дасть вам інший і неповторний смак.
