Чому ви повинні мити руки кожен раз, коли ви їдете
Звичайно, ви все ще пам'ятаєте, коли ваша мама чи бабуся «вимагали», щоб ви мити руки кожен раз, коли ви їли, незалежно від того, чи ви пішли на обід або перекусити (або навіть поїсти просту дрібничку). І правда в тому, що вони зробили це з розумом: чи знаєте ви кількість мікробів, які стикаються з нашими руками, коли ми їх брудні? Ми не обов'язково повинні бачити їх чорними, як вугілля, достатньо доторкнутися до забрудненої поверхні (наприклад, через рідини тіла хворої людини, від грипу або застуди), щоб ці бактерії роїлися в своїй легкості.
Результат більш ніж очевидний: коли ми регулярно не миємо рукиособливо, перш ніж приймати певну їжу рукою і приймати її до рота, ми збільшуємо ризик страждання численними захворюваннями, серед яких простуда, грип, інфекційна діарея, гепатит А і бронхіоліт.
Чому важливо добре мити руки?
Ми повинні мати на увазі, що своїми руками ми беремо і торкаємося всього. Приведемо приклад. Ми знаходимося в книжковому магазині, купуючи книгу, і, хоча ми знаходимо той, який привертає нашу увагу, ми, як правило, збираємо один літр за іншим, щоб прочитати ваше резюме. Нам це не подобається, і ми повертаємо його на полицю.
Поки так добре, особливо якщо врахувати, наскільки чудове та рекомендоване читання. Але що, якщо перш, ніж прийняти його, пройшло через руки людини, яка чихала в них? Їх мікроби залишилися на лацканах книги, і звідти вони, нарешті, досягли наших рук.
Тепер ми йдемо до касира, купуємо книгу і раптом відчуваємо, що перекусимо в кафетерії біля книжкового магазину. Ми замовили чай та частину яблучного пирога, який ми їмо своїми руками. Якби ми їх правильно мили, ми б уникнули зараження цими мікробами, Але оскільки ми цього не зробили, ми збільшили ризик інфікування та виявлення застуди протягом 7 днів (що є приблизним періодом інкубації для цього типу вірусу).
Чи знаєте ви, чому важливо мити руки, особливо щоразу, коли ви їдете?
Як правильно мити руки:
Перш за все потрібно мати терпіння і знати, що для ефективного миття рук зручно виконувати його протягом не менше 20 секунд. Тут ми пояснюємо найбільш відповідні кроки:
- Мийте руки гарячою водою, Це найкращий спосіб усунути мікроби з наших рук, оскільки вони "вмирають" при контакті з гарячою водою. Звичайно, дуже важливо, щоб не було так жарко, що ви не горіли.
- Використовуйте мило Нанесіть його на руки і сильно втирайте протягом 20 секунд, Зверніть особливу увагу в області під нігтями (там, де люблять жити мікроби), і область між пальцями.
- Добре промийте руки і закінчіть трохи більш гарячою водою.
- Щоб закінчити Ретельно висушіть руки за допомогою чистої, сухої тканини, серветки або рушника.
Як просто, як це просто, не думаєте? Пам'ятайте, що миття рук - це наша перша лінія захисту від поширення інфекційних захворювань, особливо в осінній та зимовий сезони. Тому, що краще зробити це всього за 1 хвилину ».
Зображення | Шон Вінтерс Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
