Чому ви не повинні бути таким перфекціоністом

Коли ми запитуємо себе, які якості, ймовірно, представляють нас у слові перфекціонізм, входять деякі. Зазвичай ми також говоримо це з ентузіазмом, з поштовхом, але, звичайно, що глибоко в думках ми думаємо, що, якщо б це було менш перфекціоністом? Чи був би я щасливішим? Чи знаю я, як легше робити помилки?

Ми знаємо, що прийняття помилок або невдач - це не найпростіші завдання, і наскільки більше ми прагнемо бути перфекціоністами, нам важче їх прийняти. Якщо ми відчуваємо, що якась подія чи обставина не відбувається, як ми очікували, ми, напевно, відчуваємо, що не маємо все під контролем, і від цього моменту починаються страхи і невпевненість.

Звичайно, вони продали нас, що ми краще, коли ми контролюємо абсолютно все, але не розуміючи, що тут починається наша внутрішня Голгофа. Ми перестали запам'ятовувати, коли це був останній раз, коли ми помилялися і дізналися про це, але ми тільки дуже розуміємо, наскільки добре ми підготували стіл, їжу або наскільки добре ми з цією людиною або на цій роботі.

Чи знаємо ми, що означає «перфекціонізм»?

Ми можемо визначити його точно як постійне ставлення, яке має людина, яка прагне добиватися досконалості в тому, що вона робить, вдосконалюючи її на невизначений час, не вирішуючи вважати, що вона ніколи не закінчилася.

Не будучи дуже глибокими, ми знаємо, що це веде нас до досягнення більшої кількості цілей і передбачуваного більш високого особистого задоволення, але ми знаємо, коли зупинимося?

Звичайно, ні. Буття перфекціоніста в надлишку змушує нас жити в напруженості триває, Ми, напевно, відчуваємо великий страх і вважаємо себе, що станеться, якщо я не зрозумію, що якщо я помиляюся? Ми втрачаємо природу людини, щоб робити помилки і отримувати освіту, що тягне за собою.

Звичайно, ми дуже засмучені, і ми навіть не можемо відзначити наші досягнення, тоді ми вже думаємо про наступне. Ми не знаємо, як бути незмінним, не роблячи нічого, це те, як постійно треба щось робити, але ми відчуваємо, що ми витрачаємо час, і ми забуваємо, що втрачаємо себе.

Що добре знати?

Добре знати різницю між постійним вимаганням робити правильно чи покращувати речі, коли можна, без страждань або стресів, знаючи, що якщо ми не зможемо або в той момент ми не здатні на це, ми все ще однаково цінні і важливі. Добре знати, що ми не повинні відволікатися від нашої цінності, але мати на увазі, що, принаймні, ми спробували це, не беручи до уваги результат.

Добре це знати Перфекціонізм змушує нас втрачати і страждати багато аспектів нашого життя, Звичайно, ви ніколи не піднімали цього серйозного питання:

  • У мене завжди є необхідність бути кращим або першим у всьому?
  • Чи є у мене постійне відчуття, що я завжди повинен вдосконалюватися, як я, що я роблю чи що робив?
  • Ви відчуваєте себе в безперервному циклі стресу і тривоги?
  • Назад діяльність, де ви не відчуваєте себе повністю впевненим у собі?

Якщо ваші відповіді стверджують, ви - перфекціоніст. Це не погано, погано - продовжувати цей шлях, не усвідомлюючи цього. І що ще гірше, страждаючи від того, що ми не завжди отримуємо те, що ми пропонуємо, або тому, що речі не йдуть так, як ми хочемо. Напевно, на певному етапі вашого життя ви відчували, що у вас низька самооцінка, і ви почали захоплюватися.

З якими думками ми можемо пов'язувати перфекціонізм?

Все, що ми думаємо про себе, відображається в нашому способі дії. Звичайно, ми відчуваємо необхідність відчувати схвалення певних людей, боїмося відторгнення, ми маємо радикальні думки, ми не спостерігаємо діапазон сірих, або має бути чорним або білим, ми зберігаємо невизнане сприйняття себе і зазвичай класифікуємо помилки Як невдачі, або я марна, я марна.

Зміна звичок ...

Сьогодні ми запрошуємо вас спостерігати без судження і слухати вас, не обґрунтовуючи себе. Ви не повинні бути досконалими у всьому, що ви робите, або як це робите. Життя вчить нас, що треба щодня помилятися, щоб дізнатися більше про себе до своєї власної сутності.

Коли ви щось намагаєтеся і не досягаєте його, не розчавлюйте себе просто подумайте, я спробував. Відчуйте себе добре, не роблячи нічого, насолоджуючись днем ​​для себе, без необхідності. Вам потрібно тільки схвалення себе, ніхто не судить вас.

Перший крок - прийняти можливість покращувати. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.

Петр Осипов. Про Бизнес Молодость, YouTube, операционное управление и Портнягина | Big Money #36 (Грудень 2019)