Чому стрес так поганий для шкіри і прискорює старіння
Коли ми турбуємося про здоров'я нашої шкіри, ми зазвичай зосереджуємося на використанні відповідних засобів гігієни та косметики, вибираючи, наприклад, найбільш природні та рекомендовані варіанти. Для нас також звичайно пам'ятати про свої звички і приділяти їм особливу увагу: коли ми миємо обличчя і шкіру і які продукти ми використовуємо, що ми повинні змінити ...
Ми навіть дивимося на те, що ми їмо, саме тому, що все більше і більше ми розуміємо, що наш раціон і харчування безпосередньо впливають на стан нашої шкіри. Але ви коли-небудь думали, що це робить стрес?
Більше того, за словами багатьох дерматологів і косметологів, Стрес може бути причиною старіння шкіри швидко і передчасно, пошкоджуючи обличчя і викликаючи більшу появу зморшок, акне, прищів ...
Реальність у багатьох випадках полягає в тому, що недостатньо слідувати збалансованій дієті, багатій натуральними продуктами, пити достатньо води і вправно займатися фізичними вправами. Також емоційні підйоми і падіння, стрес і тривога впливають на негатив дуже прямим шляхом, Чому?
При стресі прискорюється старіння
Різні наукові дослідження вже знайшли в різних випадках Стрес виділяє певні хімічні речовини в нашому тілі, серед яких виділяється один з них - кортизол, як правило, вважається гормоном стресу, головним чином тому, що наше тіло прагне виробляти його, коли ми стикаємося з надзвичайними ситуаціями, щоб допомогти нам зіткнутися з проблемами.
У нормальних ситуаціях різні клітини нашого організму використовують 90% енергії в метаболічній діяльності. Однак, коли виникає стресова ситуація, і ми вступаємо в ситуацію тривоги, мозок посилає повідомлення наднирковим залозам з метою вивільнення кортизолу, який змушує тіло випускати глюкозу в кров для відправки великої кількості крові. енергії до м'язів.
Коли стрес тільки пунктуальний, це корисно для нашого організму, тому що воно активується і ставить нас на оповіщення. Але коли вона зберігається протягом тривалого часу, а також є напругою великої інтенсивності, вона дуже шкідлива для нашого здоров'я, тим самим стає не тільки причиною появи хронічних захворювань, але і старіння.
У цьому сенсі треба мати на увазі, що кортизол не є єдиним гормоном, який викликає старіння. Важливо також назвати інші речовини, такі як адреналін (або епінефрин), які схильні викликати більшу клітинну окислення, втручаючись у виробництво інсуліну, збільшуючи всмоктування цукру і жирів у крові.
Як наслідок наша шкіра старіє швидше, передчасно. Але коли це старіння виробляється стресом, можна пом'якшити його наслідки, поки ви підтримуєте набагато спокійніше і спокійніше життя, і віддалені від усіх тих почуттів, ситуацій або почуттів, які викликають у нас стрес.
Рішення більш ніж очевидне: зменшують тривогу і стрес, переважно усунення всіх ситуацій, які його створюють. Один з варіантів полягає в тому, щоб практикувати фізичні вправи на регулярній основі, що допомагає нам дуже позитивно, коли де-стресують. З іншого боку, ми не повинні забувати про деякі розслабляючі заходи, такі як практика йоги і медитації. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога. ТемиСтрес
