Чому довго не варто носити сандалі або фліп-флоп
Коли приходить літо, для нас дуже часто починають проводити довгі періоди на пляжі або в басейні, або загоряти або насолоджуватися освіжаючими моментами у воді, особливо коли дуже спекотно. Крім того, з приходом гарної погоди і особливо високих температур ми часто починаємо користуватися сандалі o фліп-флоп, як спосіб тримати ноги прохолодними і уникати надмірного поту, якщо ви використовуєте інші види взуття (наприклад, кросівки або сорочки, менш звичні влітку).
Хоча це звичайна практика, за якою багато людей, особливо в святкові дні, насправді ми зіштовхуємося з практикою, яка не рекомендується і не рекомендується взагалі для здоров'я наших ніг.
Чому? Принципово тому Сандалі або шльопанці не тримають ноги як, наприклад, взуття, взуття або сорочки, так що, не пропонуючи адекватну підтримку, існує тенденція до закручування пальців, щоб тримати їх.
Як наслідок, ми схильні робити менші кроки, а також робити додаткові зусилля при ходьбі, тому ми напружуємо м'язи і сухожилля безперервно, розтягуючи підошовну фасцію, майже перебільшену, викликаючи біль, втому і запалення. ,
Але його наслідки тут не закінчуються ризик травмування від носіння сандалій або тригерів набагато вищеБудучи більш поширеними, вони називаються короткочасними травмами, серед яких є болі в п'ятах і в арці стопи і вивихи, Також можуть виникнути інші типи більш серйозних травм, наприклад bunions o підвищити ризик нещасних випадків піднімаючись або спускаючись по сходах, як поїздки або корчі.
Використання сандалі або фліп-флоп належним чином
Відповідно до того, що рекомендують багато ортопедів, це більш доречно обмежити використання фліп-флоп або сандалі тільки тоді, коли ми знаходимося на пляжах або басейнах, які допоможуть нам тримати ноги прохолодними, але уникати дискомфорту і травм, пов'язаних з більш поширеним і поширеним використанням протягом довгого часу (наприклад, протягом цілого дня або протягом багатьох годин щодня). Також, Це взуття повинно адекватно утримувати щиколотку і підніжку.
Про основні характеристики, які повинні виконати ідеальні сандалі, можна згадати наступне:
- Підошва: вона повинна бути виготовлена з товстого, напівжорсткого і високощільного матеріалу, що допомагає пом'якшити штрихи кроків ходьби, а також буде корисно уникнути можливих поїздок, якщо вони легко згинаються.
- Ергономічна форма: адаптуйтеся більш відповідним чином до протектора.
Інша основна рекомендація уникайте занадто дешевих сандалій тому що вони можуть бути виготовлені з нездорових або токсичних матеріалів і викликати алергію, що є більш доцільним купувати їх у магазинах, що спеціалізуються на взутті.
Коли не рекомендується носити сандалі?
Хоча сандалі або фліп-флоп є насправді видом нешкідливих і не дуже небезпечних взуття, коли вони використовуються своєчасно тільки в басейні або на пляжі, існують певні умови, які перешкоджають їх використанню, будучи не дуже доцільним.
Наприклад, Вони не підходять для людей з діабетом або проблеми з циркуляцієюОскільки зниження чутливості стоп може викликати травми і не помітити, з очевидними ризиками, які спричинять. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
