Чому добре їсти папайю щодня

The папайя Він відомий як споживчий фрукт центральноамериканського походження. З Carica папайя, вид рослини сімейства карисових, має відповідні властивості для полегшення перетравлення їжі важкої асиміляції.

Завдяки високому вмісту папаїну (винятково класу ферментів для папайї), застосування папаїну широко поширене в харчовій промисловості внаслідок його фізіологічних і травних переваг.

Вона є рідною для лісів Мексики, Центральної Америки та північної Південної Америки; В даний час рослина папайї культивується в більшості країн міжротової зони світу.

Папайя встановлює своє найбільше виробництво, розташоване в Індії, з більш ніж 4000 тонн, вироблених на рік. Наступними країнами-виробниками є Бразилія, Індонезія, Домініканська Республіка та Нігерія.

Високі властивості їсти папайї щодня

Це еупептико-дигестиво, коагулятор рубцювання; протизапальний, антигельмінтний. Насіння - еменагог - засіб, який стимулює приплив крові тазу і матки і в деяких випадках сприяє менструації.

Її споживання сприяє анкілостомам-видам нематод, які виробляють захворювання, відомі як анкілостоміаз, личинки, що проникають в організм через шкіру, аскариди -орду аскаридних нематод, паразитичні види черв'яків, Trichuris і strongyloides. Всі паразити нематод, які можуть жити в організмі, можна ефективно боротися після використання і споживання папайї та її компонентів.

Це також рекомендується для гіпо-секреторної диспепсії, для профілактики артеріосклерозу та тромбоемболії, а також для паразитозу кишечника. Як правило, папайя використовується для ран і трофічних виразок з запальними або некротичними уламками, а також для фурункулів.

Прямі переваги папайї

Переваги папайї великі і різноманітні; Нижче ми посилаємося на найважливіші з них:

Високий вміст поживних речовин

Він має високий вміст вітамінів В1, В2 і В3 (також відомий як ніацин), які регулюють нервову систему, а також регулюють травну систему. Він також містить вітаміни А і С.

З іншого боку, вона багата мінералами, такими як кальцій, фосфор, залізо, сірка натрію, кремній і калій. Крім того, він містить клітковину, що покращує травлення, і має низьку калорійність, що робить його ідеальним для дієт (близько 40 калорій на 100 грамів фруктів).

Наявність лікопіну

Він володіє лікопен, що, як було показано, значно зменшує частоту ракових захворювань легенів, передміхурової залози та травного тракту, серцево-судинної та старіння; Вона також запобігає синдрому макулярної дегенерації, основної причини сліпоти через старіння.

Чи знаєте ви, що він містить омега-3 жирні кислоти?

Травні властивості папайї добре відомі, але чи знаєте ви, що це також дуже добре для серця? Хоча багато хто не знає, він має омега-3, який є сукупністю по суті поліненасичених жирних кислот.

Цікава річ про цю речовину полягає в тому, що люди не можуть виробляти їх з інших елементів; Вони зустрічаються в тканинах певних риб і в деяких рослинних і фруктових джерелах, як у папайї. Тобто вона сприяє здоров'ю серця.

Хороший запас вітаміну Е

Він має вітамін Е, який є жиророзчинним і є важливою частиною гемоглобіну еритроцитів, що також покращує систему кровообігу. Воно також володіє антиоксидантними властивостями, властивостями очей, сприяє профілактиці хвороби Паркінсона, регулює рівень холестерину, сприяє росту волосся і запобігає деменції в старості.

Забезпечує папаїн

Його оболонка і його м'ясо містять речовину, згадану вище папаїну, яка має багаторазове застосування: для лікування печінки і поперекової болю, використовується медично для розсіювання болю міжхребцевого диска і як харчова добавка для його здатності сприяти травному процесу.

Інші неймовірні якості папайї

На додаток до переваг, зазначених вище, він також забезпечує наступні властивості при споживанні щодня:

Підсилює серцевий м'яз
Він захищає шкіру і волосся, а також сприяє його зростанню.
Має в'яжучі властивості.
Це допомагає лікувати нервові проблеми, такі як гіперактивність, стрес та / або безсоння.
Він допомагає лікувати ожиріння.
Він може мати хороший вплив під час вагітності.
Значно збільшується в період згортання крові, що знижує ризик страждання серцево-судинними захворюваннями на надзвичайно низькому рівні.

Як з'їсти папаю

Папайя може бути їжею, а також фруктами або соком. Супроводжувати різні види страв і напоїв у формі, такі як папайя трясти, папайя вершки, папайя джем і папайя цукерки дасть вам більш широке і здорове меню в ваш день у день.

З іншого боку, папайя з йогуртом Це надзвичайно відомий і популярний десерт, який надає неймовірну користь для здоров'я. Наприклад, він ідеально підходить з погляду харчування, а допомагає зміцнювати захисні сили, а також забезпечує відмінні якості для транзиту кишечника і для здоров'я органів травлення.

Крім того, папайї можна з'їсти, поки вони дозріли; це коли вони не мають жодного відбитка на шкірі, що вказує на те, що воно може бути пошкоджене всередині, а також бути зеленим (незрілим) залежно від конкретного використання, яке буде надано. Папайя була однією з плодів з найбільшою кількістю переваг, які можна використовувати після щоденного вживання. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиФруктові продукти