Навіщо робити медичний огляд перед заняттям спортом?
Звички життя змінилися, на щастя для більш здорових життєвих звичок, в яких як здорове, так і збалансоване харчування разом з фізичною активністю доповнюються для того, щоб насолоджуватися гарним здоров'ям.
Є багато людей, які в даний час практикують якусь фізичну активність або спорт різної інтенсивності. Коли справа доходить до інтенсивної фізичної активності доцільно, перш ніж почати отримувати хороший медичний огляд.
Треба мати на увазі, що надмірності можуть бути небезпечними особливо якщо ми не знаємо, як знаходиться наш організм, і поки не зможемо досягти рівня інтенсивності. Інтенсивність фізичної активності повинна відповідати характеристикам за темпами кожної людини, а також їх можливостей.
В даний час, можливо, діяльність, яку ми бачимо, все більше працює. Молоді, зрілі люди, а також деякі люди похилого віку працюють без попереднього перегляду.
Навіть якщо ви молода людина, медичне обстеження рекомендується в будь-якому віці, щоб знати, якщо наш організм кваліфікований для цього типу вправ або будь-який інший, що ми вирішили на практиці, особливо якщо це вимагає інтенсивності.
Лікарі радять, перш за все, профілактику
З хорошим попереднім визнанням ми будемо знати не тільки, якщо наше серце добре, а також, якщо ми не страждаємо від будь-якої серйозної коронарної або кардіореспіраторної проблеми, Під час вправи також важливо знати, якими є суглоби, хребет, стегна, коліна, ноги.
З медичного огляду ми будемо знати, якщо ми здорові, щоб ми могли присвятити себе фізичній діяльності, яка нам подобається найбільше, Він також надасть нам інформацію в залежності від результату для адаптації або зміни типу вправ нашого стану здоров'я.
Тест, відомий як «стрес-тест», рекомендується фахівцями перед початком роботи або інтенсивними видами спорту. Цей тест рекомендується чоловікам старше 45 років і жінкам старше 55 років, оскільки в цьому віці підвищується серцево-судинний ризик.
З оптимальними результатами ми можемо присвятити себе будь-якій фізичній активності, і таким чином ми залишимося у формі і отримаємо здоров'я. Підтримання звички життєвого способу життя та погане харчування сприятимуть нашому здоров'ю. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
