Які овочі мають більший сечогінний ефект

Кожного разу, коли ми можемо, ми підкреслюємо важливість здорової і більш збалансованої дієти для того, щоб насолоджуватися кращим фізичним і психічним здоров'ям у всіх сенсах.

З цієї причини надзвичайно корисно виявити і дізнатися, які овочі мають найбільш діуретичний ефект в нашому організмі, що допоможе вам пізніше позбутися від затримки рідини і тому піклуватися про вашу лінію.

У цьому сенсі, як ви, безумовно, знаєте, продукти з діуретичними властивостями або користю є тими, які мають здатність допомагати нашому тілу поступово усунути воду. Завдяки цьому процесу елімінації вони також корисні для того, щоб допомогти нам вивести токсини з організму.

  Це продукти, які стимулюють хороше функціонування нирки, який є органом, який в першу чергу відповідає за фільтрацію крові і усунення різних токсинів з організму, все через сечу.

Надлишок рідини в нашому тілі не набагато менш корисний. Навпаки, він може серйозно вплинути на наше здоров'я, оскільки він може впливати на нормальне функціонування як серця, так і нирок, а також збільшувати артеріального тиску.

5 овочів з сечогінними властивостями

Селера

The селера Це, безсумнівно, одна з найбільш повних і здорових овочів, які існують. Вони містять високий вміст вітамінів типу А, В і С разом з іншими елементами, такими як калій, магній, кальцій або цинк. Всі ці компоненти мають потужні діуретичні та проносні ефекти, які спонукають нас до кращого довгострокового здоров'я кишечника.

Крім того, селера також є великим природним протизапальним завдяки високому вмісту поліацетилену. І його високий вміст клітковини робить його великим союзником, щоб схуднути. Що ви чекаєте, щоб додати цей овоч до будь-якого з ваших салатів? Звичайно, у довгостроковій перспективі Ви оціните це.

Цибуля

The цибуля не тільки підсилює смак нашої риби і салатів завдяки своїм гірким дотиком. Це також, безсумнівно, є великим союзником, коли справа доходить до позбавлення від затримки рідини або втрати ваги. Причина? Тому що цибуля має підсилюючий ефект, який сприяє усуненню будь-якого токсину, який зберігається в нашому тілі.

Це також допомагає насолоджуватися кращим розрахунком кишечника завдяки високому вмісту вітаміну Е, фолієвої кислоти та клітковини. Настійно рекомендується приймати його в сирому вигляді і в невеликих кількостях у будь-якому салаті або яєчному овочі, який може похвалитися. Ви побачите, як ви насолоджуєтеся кращим смаком у ваших стравах, а ви користуєтеся всіма перевагами, які пропонує цибуля.

Швейцарський мангольд

Хоча це одна з овочів, яка не характеризується своїм багатим смаком, це не означає, що її діуретичні ефекти повинні бути пропущені. Насправді, Шард також заслужено є одним з найбільш проносних продуктів що ми можемо знайти, тому що це практично зроблено з 80% води і калію.

З іншого боку, він також є прекрасним джерелом вітаміну А, компонента, який допомагає зміцнювати всі наші захисні сили і тому користується захищеною від вірусів імунною системою у вигляді грипу та простудних захворювань. Що ви вже вводите більше бажання взяти цей овоч?

Артишоки

The артишоки Вони також є невичерпним джерелом вітамінів типу В та інших елементів, таких як залізо, магній і фосфор. Вони також дуже багаті на флавоноїди, активний інгредієнт, який запобігає утриманню рідин в будь-якій області нашого тіла. Вони також є найбільш корисними для поліпшення нашого травлення разом з виробництвом жовчі в нашій печінці.

Найбільш здоровий і смачний спосіб прийняти цей овоч - приготувати його безпосередньо з невеликою кількістю стручки оливкової олії та солі. І ви навіть можете використати пізніше цю воду, яку ви використовували для варіння, щоб випити її як настій.

Помідори

Чи потрібно знати більше діуретичних продуктів, крім тих, що вже описані вище? Ну, немає ніяких проблем. Від NatureVia ми також розповідаємо, що помідори також є потужним діуретиком, який можна додати до будь-яких салатів без будь-яких зусиль.

Крім того, завдяки високому вмісту вітаміну С, цей овоч сприяє правильному функціонуванню наших нирок сприяючи швидкому усуненню рідин і шкідливих рідин з нашого організму. Якщо ви любите помідори, ви можете взяти їх безпосередньо на шматочках, супроводжуючись невеликою кількістю оливкової олії і посипати часником. Смачно! Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

Проросшие зерна ТМ 'Добра Їжа' - обзор продукции ТМ "White Mandarin" (March 2024)