Коли приймають харчові добавки
Коли ми говоримо про харчові добавки, немає сумніву, що одна з найпопулярніших з боку великої кількості людей харчові добавки, хоча ми також можемо знайти збагачену їжу (наприклад, продукти, збагачені вітамінами і певними мінералами).
У випадку харчових добавок, вони, в основному, характеризуються тим, що продаються в корисних і практичних форматах, і вони зазвичай продаються в таблетках або капсулах.
Сьогодні, з гарячим темпом життя, який ми живемо кожен день, звичайно збільшують використання і попиту харчових добавок і харчових добавок, але ми завжди повинні мати на увазі щось принципове: не завжди доцільно приймати харчові добавки. Насправді, часто поширеною помилкою є вживання вітамінних добавок з високим вмістом мінеральних речовин, щоб забезпечити ці важливі поживні речовини нашому організму, незважаючи на те, що дотримується різноманітна і збалансована дієта.
Як стверджують багато дієтологи, треба мати на увазі, що для досягнення адекватного розвитку і росту, а також здорового життя в цілому, необхідно дотримуватися збалансованого харчування, багатого фруктами, овочами і свіжими овочами, а також іншими групами продуктів харчування. рекомендується, оскільки вони є зерновими, бобовими, горіхами, рибою і білим м'ясом.
Якщо врахувати це питання, немає сумніву, що харчові добавки слугують лише доповненням для компенсації неадекватного споживання необхідних поживних речовин окремими людьми або окремими групами населення.
Крім того, у випадку певних поживних речовин тільки вони мають справжню ефективність, коли вони взаємодіють комплексно з іншими речовинами, що містяться в тій же їжі, які допомагають їм краще засвоюватися нашим організмом.
Коли буде повідомлено про споживання харчових добавок?
Споживання харчових добавок рекомендується в таких випадках:
- Коли ви хворі або пройшли певне захворювання (тобто в періоди реконвалесценції).
- При дотриманні збалансованого харчування або дотримуються дуже обмежувальні дієти.
- У деяких видах спорту.
- Коли приймаються певні ліки, які заважають годуванню.
Враховуючи, що моніторинг збалансованого харчування є достатнім для того, щоб забезпечити наш організм більшості необхідних поживних речовин, які ми потребуємо щодня, коли ми вирішимо споживати будь-яку харчову добавку, це буде тільки під медичним контролем.
Зображення | Keith Williamson Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
