Що їсти при гастриті: рекомендується їжа і уникати

Якщо є дуже поширене захворювання, яке особливо вражає наш шлунок, то гастрит Вважається одним з найбільш поширених, здатних бути гострими, коли виникає і відбувається в досить короткий період часу, або хронічним, якщо він триває не менше 6 місяців.

Це в основному складається ззапалення слизової оболонки шлунка; тобто, у слизовій оболонці шлунка, що є шаром, утвореним різними клітинами, що виходять всередину шлунка, і який захищає його від кислотності різних шлункових соків.

Це запалення викликає, серед інших симптомів, біль (зазвичай розташований у верхній частині шлунка), і в багатьох випадках він може супроводжуватися нудотою і блювотою.

Через це, як правило, люди, які страждають гастритом, часто відчувають неапетитність, і вони навряд чи хочуть їсти, особливо якщо вони бояться, як вони можуть відчувати себе після їжі, враховуючи, що симптоми, пов'язані з гастритом, часті. Гастрит з'являється незабаром після того, як з'їли щось.

Звичайно, гастрит слід диференціювати сам по собі гастритце запалення слизової оболонки шлунка, викликане нервами (особливо стресом і / або тривожністю). Однак серед найпоширеніших причин гастриту можна назвати: погані харчові звички, інфекція Helicobacter Pylori і зловживання певними лікарськими засобами, такими як нестероїдні протизапальні засоби.

Які продукти слід уникати при гастриті?

Якщо ви страждаєте гастритом, то однією з головних рекомендацій, що потрібно враховувати, є подальший належний режим харчування, який повинен характеризуватися тим, що він базується на м'яких продуктах, які не дратують або запалюють шлунок.

Брокколі - це звичайна їжа, яку слід уникати при гастриті

Наприклад, існує цілий ряд продуктів, яких ми повинні уникати, коли ми маємо цей стан травлення, а також певні звички при їх вживанні.

  • Жирні молочні продукти:Необхідно уникати жирних молочних продуктів, таких як незбиране молоко, сушені сири і вершки.
  • Газоподібні овочі:Основні моменти: цвітна капуста, капуста, брокколі, огірок, брюссельська капуста, артишоки та перці.
  • Кислі продукти:Головним чином підкреслює помідор.
  • Фрукти:Уникайте цитрусових (через їх високу кислотність), а також плоди, які ще не дозріли.
  • Жири м'ясні та ковбасні: \ tУникайте будь-якого жиру і червоного м'яса, наприклад, телятини або яловичини. Також слід уникати ковбас і м'ясних виробів.
  • Тістечка та тістечка:Уникайте споживання будь-якого виду випічки та хлібобулочних виробів. Також, файли cookie також не є адекватними.
  • Напої:Напої з газом, кавою, чаєм або кола напоями.

Які продукти ми можемо споживати при гастриті?

На додаток до уникнення харчових продуктів та напоїв, які ми вказали в попередньому розділі, існує ряд адекватних продуктів.

Більш того, нижче ви знайдете деякі продукти, група яких раніше була названа, але в залежності від виду приготування, вони можуть бути прийняті. Вони такі:

  • Напівфабрикати молочних продуктів: \ tРекомендується використовувати напівфабрикати знежиреного або знежиреного молока, свіжого сиру та знежирених йогуртів.
  • Овочі та овочі:Будь-який тип овочів і овочів, уникаючи овочів метеоризму. Також бажано готувати завжди варене, і ніколи не споживати сировину.
  • Овочі:Завжди доцільно вибрати м'яке приготування овочів і пропустити їх через комбікорм, щоб усунути шкіру, яка має найвищий вміст клітковини.
  • М'ясо та яйця:Бажано, щоб на додаток до яєць вибирали біле м'ясо (наприклад, курку або індичку). Хоча ковбаси не рекомендуються, тому що вони не здорові, можна з'їсти грудку індички і солодку шинку.
  • Риба:Залежно від толерантності, біла риба також рекомендується.
  • Фрукти:Зрілі плоди рекомендуються у вигляді компотів (варених) або печених. Надзвичайно рекомендується, наприклад, яблуко або груша.
  • Напої:Воду рекомендують, настої на основі м'яких лікарських рослин (наприклад, ромашки, фенхеля, лимонної вербени або меліси), а також м'яких знежирених бульйонів.

Інші корисні поради, які потрібно враховувати

На додаток до дієтичних рекомендацій, зазначених у попередніх рядках, є також деякі рекомендації, які можуть бути дуже корисними. Наприклад, не рекомендується робити рясні стравиі так Їжте 4 або 5 разів на день(тобто, частково або віддалено).

Ми повинні їсти повільно і добре жувати їжу, що допоможе нашому шлунку краще перетравити і не викликати дискомфорту. З іншого боку, не рекомендується обідати і відразу відправитися в ліжко.Навпаки, рекомендується пообідати від 2 до 3 годин перед сном, Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Лютого 2024)