Що їсти при гастриті: рекомендується їжа і уникати
Якщо є дуже поширене захворювання, яке особливо вражає наш шлунок, то гастрит Вважається одним з найбільш поширених, здатних бути гострими, коли виникає і відбувається в досить короткий період часу, або хронічним, якщо він триває не менше 6 місяців.
Це в основному складається ззапалення слизової оболонки шлунка; тобто, у слизовій оболонці шлунка, що є шаром, утвореним різними клітинами, що виходять всередину шлунка, і який захищає його від кислотності різних шлункових соків.
Це запалення викликає, серед інших симптомів, біль (зазвичай розташований у верхній частині шлунка), і в багатьох випадках він може супроводжуватися нудотою і блювотою.
Через це, як правило, люди, які страждають гастритом, часто відчувають неапетитність, і вони навряд чи хочуть їсти, особливо якщо вони бояться, як вони можуть відчувати себе після їжі, враховуючи, що симптоми, пов'язані з гастритом, часті. Гастрит з'являється незабаром після того, як з'їли щось.
Звичайно, гастрит слід диференціювати сам по собі гастритце запалення слизової оболонки шлунка, викликане нервами (особливо стресом і / або тривожністю). Однак серед найпоширеніших причин гастриту можна назвати: погані харчові звички, інфекція Helicobacter Pylori і зловживання певними лікарськими засобами, такими як нестероїдні протизапальні засоби.
Які продукти слід уникати при гастриті?
Якщо ви страждаєте гастритом, то однією з головних рекомендацій, що потрібно враховувати, є подальший належний режим харчування, який повинен характеризуватися тим, що він базується на м'яких продуктах, які не дратують або запалюють шлунок.
Наприклад, існує цілий ряд продуктів, яких ми повинні уникати, коли ми маємо цей стан травлення, а також певні звички при їх вживанні.
- Жирні молочні продукти:Необхідно уникати жирних молочних продуктів, таких як незбиране молоко, сушені сири і вершки.
- Газоподібні овочі:Основні моменти: цвітна капуста, капуста, брокколі, огірок, брюссельська капуста, артишоки та перці.
- Кислі продукти:Головним чином підкреслює помідор.
- Фрукти:Уникайте цитрусових (через їх високу кислотність), а також плоди, які ще не дозріли.
- Жири м'ясні та ковбасні: \ tУникайте будь-якого жиру і червоного м'яса, наприклад, телятини або яловичини. Також слід уникати ковбас і м'ясних виробів.
- Тістечка та тістечка:Уникайте споживання будь-якого виду випічки та хлібобулочних виробів. Також, файли cookie також не є адекватними.
- Напої:Напої з газом, кавою, чаєм або кола напоями.
Які продукти ми можемо споживати при гастриті?
На додаток до уникнення харчових продуктів та напоїв, які ми вказали в попередньому розділі, існує ряд адекватних продуктів.
Більш того, нижче ви знайдете деякі продукти, група яких раніше була названа, але в залежності від виду приготування, вони можуть бути прийняті. Вони такі:
- Напівфабрикати молочних продуктів: \ tРекомендується використовувати напівфабрикати знежиреного або знежиреного молока, свіжого сиру та знежирених йогуртів.
- Овочі та овочі:Будь-який тип овочів і овочів, уникаючи овочів метеоризму. Також бажано готувати завжди варене, і ніколи не споживати сировину.
- Овочі:Завжди доцільно вибрати м'яке приготування овочів і пропустити їх через комбікорм, щоб усунути шкіру, яка має найвищий вміст клітковини.
- М'ясо та яйця:Бажано, щоб на додаток до яєць вибирали біле м'ясо (наприклад, курку або індичку). Хоча ковбаси не рекомендуються, тому що вони не здорові, можна з'їсти грудку індички і солодку шинку.
- Риба:Залежно від толерантності, біла риба також рекомендується.
- Фрукти:Зрілі плоди рекомендуються у вигляді компотів (варених) або печених. Надзвичайно рекомендується, наприклад, яблуко або груша.
- Напої:Воду рекомендують, настої на основі м'яких лікарських рослин (наприклад, ромашки, фенхеля, лимонної вербени або меліси), а також м'яких знежирених бульйонів.
Інші корисні поради, які потрібно враховувати
На додаток до дієтичних рекомендацій, зазначених у попередніх рядках, є також деякі рекомендації, які можуть бути дуже корисними. Наприклад, не рекомендується робити рясні стравиі так Їжте 4 або 5 разів на день(тобто, частково або віддалено).
Ми повинні їсти повільно і добре жувати їжу, що допоможе нашому шлунку краще перетравити і не викликати дискомфорту. З іншого боку, не рекомендується обідати і відразу відправитися в ліжко.Навпаки, рекомендується пообідати від 2 до 3 годин перед сном, Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.