Що таке зародки пшениці?
Є багато продуктів, які ми можемо включити в наш раціон, щоб збагатити нас своїми вигодами, такими як злаки або зародки пшениці, отримані з тієї ж пшениці, не змінюючи її, зберігаючи її природні та поживні властивості.
Зерновий зародок насіння ембріона, є його репродуктивна частина для розвитку насіння рослини в даному випадку пшениці. Від розмелювання пшениці отримують зародки і більшість продуктів, які продаються в магазинах, є природними і чистими без будь-яких змін.
Ми могли б згадати тисячі і тисячі переваг, які містять зародки пшениці в раціоні, такі як включення його в щоденне харчування, вагітність, годування груддю, для захворювань, таких як діабет, окрім іншого, проте ми деталізуємо наступний склад мікроба дайте нам знати, з яких поживних речовин і з чого робляться ці чудові злаки.
Склад зародків пшениці
Склад зародків пшениці на 100 г продукту складають:
- Вода: 11,12 г
- Калорійність: 360 ккал
- Вуглеводи: 38,6 г
- Білки: 23,15 г
- Фосфор: 882 мг
- Волокно: 13, 2 р
- Кальцій: 39 мг
- Марганець: 13,3 г
- Магній: 239 мг
- Цинк: 12,3 мг
- Вітамін В1(Тіамін): 1,88 мг
- Вітамін В2 (Рибофлавін): 0,499 мг
- Вітамін В6: 1,30 мг
- Вітамін В2 (Ніацин): 6,80 г
- Фолієва кислота: 281 г
- Вітамін Е22,1 р
Як відомо, зародки пшениці дуже часто використовуються щодня, оскільки в їх складі вносяться основні поживні речовини в дуже хороших кількостях, але вони також можуть бути додані до дієти через печиво, хліб і тістечка серед інших, хоча найпростішим є до йогурту додати ложку або двічі на добу сік чистого зерна.
Зображення | Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
