Що таке кров'яний тиск і як його виміряти вдома легко

Щоб зрозуміти, що є гіпертоніяі особливо те, що це означає з точки зору ризиків і наслідків для нашого здоров'я, необхідно дізнатися, що саме таке артеріального тиску, оскільки в багатьох випадках ми схильні говорити про високі рівні артеріального тиску, не знаючи, що це означає.

Правда в тому, що високий кров'яний тиск Це стає досить поширеним захворюванням, яке щодня вражає мільйони людей у всьому світі. У більшості випадків вона виникає як наслідок нездорових звичок здоров'я протягом тривалого часу.

Хоча в інший час вона виникає як наслідок певного захворювання, як це відбувається, наприклад, при звичайних хронічних захворюваннях, наприклад, у випадку діабет.

Що таке артеріальний тиск?

Він також відомий як венозний тиск або просто артеріального тиску, Фактично, всі ці конфесії можуть бути дуже корисними, коли йдеться про те, що це таке, корисно виявити, що саме, без необхідності звертатися до спеціалізованої медичної енциклопедії.

В основному, ми могли б визначити кров'яний тиск як сила, яку кров надає проти різних стінок артерій, Зазвичай його плутають артеріального тиску (ТА), що складається, однак, у тиску, який різні кровоносні судини чинять на циркулюючу кров; Тобто, кров'яний тиск, однак, є тим, як наші артерії реагують на тиск кровоносних судин.

Цей кров'яний тиск настільки ж фундаментальний, наскільки це важливо, тому що завдяки цьому кров може циркулювати через судинизабезпечуючи кисень і поживні речовини всім органам і тканинам нашого організму, щоб вони могли функціонувати належним чином.

Насправді, Артеріальний тиск визначається обсягом і силою перекачуваної кровіКрім гнучкості і розміру наших артерій.

В окремому випадку кров'яного тиску він має дві основні складові: з одного боку, ми знаємо, що відомо як систолічний артеріальний тиск, що відповідає максимальному значенню кров'яного тиску саме тоді, коли серце скорочується (систола), у разі впливу тиску, що кров спрацьовує, коли він викидається з серця на стінку судин.

З іншого боку, ми знаходимо діастолічний кров'яний тиск, що відповідає мінімальному значенню кров'яного тиску, коли серце розслабляється після скорочення, готуючись до його наповнення кровоносною кров'ю (між ударами серця). Це стосується саме впливу тиску, який кров справляє на стінку судини.

Іншими словами, у той час як верхнє число (систолічний кров'яний тиск) являє собою максимальний тиск, який чиниться, коли серце скорочується, нижнє число (діастолічний кров'яний тиск) являє собою тиск, який існує в артеріях, коли наше серце в стані спокою.

Тому, коли ми вимірюємо артеріальний тиск, вона має виразитися з двома числами, розділеними дефісом: перший відповідає систолічному тиску, а другий відповідає діастолічному тиску. До речі, один відомий як пульсового тиску це різниця між систолічним і діастолічним тиском.

Чи знаєте ви, що кров'яний тиск постійно змінюється? Наше стан здоров'я і власне фізичний стан впливають не тільки на нас.

Інші фактори, такі як фізична активність, яку ми проводимо в ті моменти (або які ми виконували за кілька хвилин до цього), дієта, яку ми слідуємо, наш емоційний стан, чи ми споживаємо певні ліки, температуру нашого тіло ... і навіть положення, яке ми маємо на момент вимірювання.

Нормальні значення артеріального тиску:

Нормальний кров'яний тиск: 119/79 або менше.
Високий кров'яний тиск (гіпертонія): 140/90 або більше.
Передгіпертензія: Між 120 і 139 для найвищого числа. Або від 80 до 89 для найменшого числа.

Джерело: Medlineplus

Як вимірюється артеріальний тиск?

Кров'яний тиск завжди вимірюється, коли ми сидимо, одна рука опирається на стіл, яка повинна бути злегка зігнута так, щоб вона перебувала на тому ж рівні, що й серце.

Крім того, важливо, щоб рукави сорочки зручно прокочувалися, і щоб верхня рука була розкрита.

Якщо тиск вимірюється медичним працівником, фахівець обгорне сфігмоманометром, щільно навколо верхньої руки, приблизно на 2,5 сантиметрах вище локтевої складки.

Потім він буде пальпувати пульс, щоб знайти головну артерію всередині ліктя, тепер розміщуючи на ній стетоскоп, трохи нижче сфігмоманометра. Тепер закрийте клапан на гумовій лампочці надувника, а потім швидко притисніть його, щоб роздувати сфігмоманометр, поки лічильник не досягне 30 мм рт.ст.

Потім клапан злегка відкривається, дозволяючи поступово зменшувати тиск, реєструючи рівень у лічильнику при прослуховуванні звуку пульсу крові (це систолічний тиск).

Як повітря продовжує виходити звуки зникають, так що, коли звук повністю зник, точна точка, в якій це відбувається (це діастолічний тиск), записується.

А якщо ви хочете виміряти кров'яний тиск вдома

Якщо ви хочете виміряти артеріальний тиск вдома, бажано спочатку розглянути наступні основні поради:

Важливо, щоб у вас був монітор артеріального тиску у вашому домі.
Приймати вимірювання вранці і вночі, бажано натщесерце і перед вечерею.
Намагайтеся завжди вибирати руку, яка має найвищі цифри.
Помістіть манжету на два-три сантиметри над ліктям.
Намагайтеся не вимірювати напруженість, коли ви відчуваєте нервозність.
Для вимірювання тиску використовуйте газету.
Коли ви приймаєте тиск, повторюйте два або три рази, щоб переконатися, що дані, отримані в першому, є правильними.
Сядьте на місце, де ви відчуєте себе комфортно.

Як тільки ви маєте на увазі, якщо у вас є цифровий монітор артеріального тиску, істина полягає в тому, що напруга може бути виміряна легко.

Для цього потрібно просто виконати наведені нижче дії.

Сядьте на зручне місце.
Покладіть манжету на два-три сантиметри над ліктям (пам'ятайте, завжди використовуйте ту ж саму руку).
Увімкніть монітор артеріального тиску. Важливо, щоб ви були спокійні, щоб міра була максимально правильною.
Залишайтеся розслабленими, коли монітор артеріального тиску приймає кров'яний тиск.
Готовий, ось і все.

Якщо ви бажаєте, націліть вимірювання і повторіть процес, щоб бути впевненим, що перше значення було правильним. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.