Для чого добре виноград

The виноград є плоди, які отримують з винограду, який росте в щільних кластерах і зазвичай приходить в пучки, що характеризується їжею солодкого смаку невеликого розміру, яку можна їсти окремо, за певними рецептами, або використовувати у розробці різних алкогольних і безалкогольних напоїв, таких як сусло, вино і оцет (широко використовуються як перев'язувальний). Коли фруктам дозволено просохнути, воно стає горіхом і відоме по імені виноград.

Залежно від типу і сорту вони можуть бути чорно-жовтими (найпоширеніші), хоча в залежності від їх еволюції і розвитку їх також можна знайти коричневими, оранжевими, золотими, пурпуровими або білими. Що стосується його сортів, то найбільш споживаним і культивованим є вид Vitis Vinifera, характерні для Середземноморської Європи та Центральної Азії.

Правда полягає в тому, що якщо подивитися на різні переваги виноградуМи усвідомлюємо, що насправді вони стають надзвичайно здоровою їжею, яка приносить нашому здоров'ю цікаві якості та властивості, особливо коли їх споживання регулярне.

Дуже добре для зору

Виноград є одним з найпопулярніших і популярних фруктів, які існують для Догляд за зором і зором, завдяки дуже високому вмісту природні антиоксиданти, що допоможе запобігати і затримувати еволюцію макулярної дегенерації.

Макулярна дегенерація є розладом, що викликає окислення сітківки, що викликає, серед інших наслідків, труднощі для читання і видимості через погіршення зору, що призводить до втрати гостроти і гостроти зору.

З іншого боку, регулярне вживання винограду також дуже корисно і підходить для тих, хто працює довго перед екраном комп'ютера. Вони також допомагають у профілактиці катаракти.

Щоб насолоджуватися своїми якостями і користю для зору, просто їжте еквівалент чашки винограду щодня.

Відмінна від високого кров'яного тиску

Гіпертонія діагностується, коли артеріальний тиск залишається вище 140/90 мм рт.ст. з певною регулярністю і мінімум три рази (тобто він залишається вище цього значення в різних закінченнях).

У цьому сенсі виноград корисний для гіпертонії завдяки вмісту флавоноїдів, який Вони надають захисний ефект і допомагають позитивно, коли справа доходить до зниження високого кров'яного тиску, Насправді, різні наукові дослідження показали, що регулярне споживання червоного винограду допомагає знизити ризик високого кров'яного тиску і захворювань серця.

Ідеально проти холестерину

Правда, можна сказати, що виноград особливо цікавий, коли йдеться про це піклуватися про наше серцево-судинне здоров'яОскільки вони є корисними як для профілактики, так і для зниження артеріальної гіпертензії, вони також є ідеальними, коли є високий рівень холестерину.

Дослідження, проведене дослідниками з Мадридського університету Комплутенсе, опубліковане в спеціалізованому виданні Харчування, дозволяли стверджувати, що споживання екстракту з харчових волокон винограду дозволило знизити загальний рівень холестерину до 14%, а рівень LDL (поганий) холестерину - на 11,6%.

Ця якість зустрічається як при вживанні свіжого цільного винограду, так і у вигляді соку або соку.

Просто чудовий для здоров'я шкіри

Різні якості винограду виявляються не тільки внутрішньо для нашого організму, але й зовні для нашої шкіри. Насправді, багаті природними антиоксидантами допомагають боротися з негативними наслідками вільних радикалів, які, як ви, звичайно, знаєте, рішуче втручаються в старіння.

З іншого боку, вони також забезпечують зволожуючі та захисні переваги шкіри, будучи ідеальним, щоб насолоджуватися шкіра гладка і доглянута.

Їх насіння також приносить цікаві переваги

Насіння або насіння, які ми знаходимо всередині винограду, також дають цікаві переваги:

Вони багаті незамінні жирні кислотиякі, крім іншого, забезпечують пом'якшення і зволоження, однак корисні для догляду за шкірою, допомагаючи посилити захист природного бар'єру шкіри.
Вони багаті антиоксиданти, надаючи OPC антиоксиданти, вітамін С і Е, а також бета-каротин.
Вони сприяють і поліпшують кровообіг, завдяки своєму багатству антиоксидантів і біофлавоноїдів.
Потужний антибактеріальний і протизапальний засіб. Корисно при шкірних захворюваннях, дерматитах, синуситах, гастритах і артритах.
Це допомагає запобігти дегенеративним захворюванням.
Добре для серцево-судинної системи: вона допомагає запобігти накопиченню жиру в артеріях і в печінці.
Корисно для росту волосся та догляду за шкірою.

Виноградний сік захищає ваше серце від серцево-судинних захворювань

Нещодавно завдяки дослідженню стало відомо, що, здається, виноград допомагає захистити серце, особливо проти серцево-судинних захворювань.

Дослідники з Університету Луї Пастера в Страсбурзі (у Франції) змогли підтвердити це виноградний сік Проти неї велика захисна сила серцево-судинні захворювання.

Як було підтверджено, це можливо завдяки високому вмісту в Росії поліфеноли, які активують ендотеліальні клітини.

У момент, коли вони стимулюються, вони виробляють оксид азоту, що сприяє кращому обігуі допомагають піклуватися про стан кровоносних судин.

Звичайно, вчені попереджають, що не всі штами однакові.

Особливо тому, що лише деякі мають достатньо поліфенолів, щоб відігравати свою кардіопротективну роль.

І, нарешті, чи знаєте ви, чому вони їдять виноград на Новий рік?

Зображення | liz west / jamesskivington Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиФруктові продукти