Які 8 видів когнітивних викривлень?
Іноді ми занадто захоплюємося нашими емоціями. І найгірше, що іноді ми не знаємо, як їх інтерпретувати. У нас є упереджена думка, що те, що ми відчуваємо, стає своєрідною незаперечною реальністю що не обговорюється
Як люди, які ми є, дуже нормально, що іноді ми відчуваємо смуток, відсутність любові, гніву, стресу або відкидання. Це емоції, які будуть супроводжувати нас до кінця наших днів. Хоча, з іншого боку, важливо знати, як інтерпретувати їх у всі часи, щоб вони ніколи не повністю подолали нас.
З цієї причини нам було цікаво зробити наступний список з восьми типів когнітивних викривлень.
Найбільш поширені когнітивні спотворення
1. Переростання
Це одне з найпоширеніших когнітивних викривлень у суспільстві. У нас є упереджене уявлення про те, що конкретна подія буде перетворена як свого роду загальне правило відтепер. Яскравим прикладом цього є:Мій колишній хлопець був для мене смертельним. Якщо всі люди рівні.
2. Селективна абстракція
Це одне з когнітивних викривлень, які переважають песимісти за своєю природою. Це грунтується виключно на заглиблення тільки в негативні аспекти будь-якої області, щоб підкріпити ідею, що людина не є дійсним. - Я зробив перший іспит, і це було фатальним. Я думаю, що більше не буду вчитися, тому що я не варто цього.
3. Підтверджувальне упередження
Це щось подібне до попередніх. І це просто засноване на сприйнятті реальності як віри або думки, яку ви раніше виготовляли у вашій голові. Через результати наших подій ми вважаємо, що відтепер вони стануть правилом: "Тортилья вийшла погано. Якщо я не варто приготувати.
4. Довільне виведення
Правда полягає в тому, що ми любимо робити оціночні судження або робити висновки швидко і безпосередньо. Однак іноді ми не розуміємо, що існують інші фактори, які можуть визначити будь-яку особу, сферу чи ситуацію. Перший день, коли я зустрівся з ним, він ледве спілкувався з ким-небудь. Я думаю, що цей хлопець асоціальний.
5. Мислення читання
Через це когнітивне спотворення ми схильні сприймати свої думки та ідеї як незаперечну істину. Хоча я впевнений, що більшу частину часу ми не перевіримо: «Ніхто не дивився на мене, коли я з'явився. Я впевнений, що всі вони падають смертельно.
6. Помилка ворожки
Ті, хто страждає від цього когнітивного спотворення, мають як своєрідну здатність вгадувати майбутнє. Вони схильні приймати ізольований факт у теперішньому часі, який закінчився негативно, щоб переконатися, що вони не стоять як люди: Зрештою, це було для мене фатальним при призначенні. Ви бачите, як я завжди збираюся помилитися в любові?
7. Персоналізація
Це когнітивне викривлення намагається визначити всю особистість людини, конкретну подію з метою перетворення її на норму. Днями Пепіто дивився на мене дивно. Я впевнений, що ти гнівається на мене. Так що відтепер я перейду його.
8. Порушення божественної винагороди
Це ще одне з когнітивних спотворень, які ми зазвичай приймаємо, коли ми хочемо змінити речі, але без необхідності вивчати наші межі або виходити з нашої зони комфорту, "Мені неприємно мати невдачу:" Я перестану шукати роботу і рано чи пізно я отримаю одну. Тому що це неможливо. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.
