Блювота під час вагітності: причини і способи їх уникнення
Основні ознаки вагітності варіюються від однієї жінки до іншої, але це правда, що є деякі, які безперечно ті, хто зважується думати, що вагітність майже на сто відсотків впевнена.
The аменорея це один з найчастіших ознак, оскільки зачаття дитини передбачає, що менструація перестає з'являтися протягом тих дев'яти місяців вагітності, коли дитина розвиватиметься до народження.
Ще одним з багатьох характерних ознак вагітності є збільшення грудей, як правило, відбувається з перших днів затримки правила, і ви навіть можете помітити найбільш чутливі соски, а колір ареоли буде темнішим, ніж звичайно.
Ще одним із прецедентів, які звинувачують вагітність, є ранкова нудота і блювота. Багато вагітних матерів страждають від цих неприємних нудот протягом першого тижня, інші страждають від неї разом з блювотою.
Можна сказати, що ще до підозріння вагітності може з'явитися ранкова нудота через високий рівень гонадотропіну, який впливає на блювоту, виявлену в стовбурі головного мозку, або на те, що прогестерон розслабляє м'язи травного тракту, сприяючи і підвищуючи відчуття блювота
Чому блювота з'являється під час вагітності?
Як ми вже згадували раніше, чи відбувається блювота у вагітних жінок чи ні, це стосується гормонів, таких як гонадотропін або прогестерон, але також впливає на емоційні чинники, які змушують їх частішати протягом усієї вагітності або зникають навколо. 12 або 14 тижнів.
І нудота, і блювота можуть з'являтися в будь-який час доби, хоча частіше зустрічаються вранці.
Щоб полегшити нудоту або блювоту вранці, вам доведеться вставати без поспіху, не можна бути ранковими годинами, що біжать з однієї сторони на іншу, вам знадобиться ваш час, оскільки стрес посилює нудоту.
Майте тост з варенням або крекерами, щоб можна було відновити глікемічний індекс і уникнути появи нудоти.
Якщо нудота з'являється протягом дня, спробуйте з'їсти з продуктами, якими ви віддаєте перевагу, уникаючи інших, від яких ви відмовляєтеся, ви повинні брати до уваги кількість білків, жирів і вуглеводів, необхідних протягом дня, їжте повільно і злегка.
Кращі продукти, які переносять блювоту
Чи є продукти, які можуть зменшити нудоту і навіть блювоту? Що це за продукти? Ось кілька порад, які слід слідувати, щоб зменшити відчуття блювоти під час вагітності.
Раніше ми пояснили, що блювота є ще одним ознакою вагітності і що вони зазвичай з'являються вранці і навіть можуть протікати протягом дня.
Ми також згадали, чому виникають певні симптоми і які фактори можуть додатково змінити появу такої блювоти.
Ми хочемо детально описати, як вагітна жінка може уникнути цих симптомів і які продукти їй принесуть користь, а які з неї пошкодять при появі певних ознак.
Якщо ви вагітні і ви хочете уникнути дратівливих відчуттів нудоти або блювоти, які з'являються протягом дня, ви повинні приймати адекватну дієту, уникаючи певних продуктів і включаючи інші на свій раціон.
Продукти, які ви можете включити в свій раціон без ризику пошкодження або поганого почуття, такі:
- Курка і риба на грилі без жиру зазвичай добре переносяться.
- Фрукти, як яблука або сирі груші.
- Варять рис і пасту, але не соуси.
- Варення абрикоса або персика.
- Хліб - найкорисніша крихта.
- Смажена картопля, приготовлена або пюре.
- Природні йогурти без ароматів.
- Холодні або тверді продукти
Ми згадуємо нижче про продукти, яких слід уникати у своєму раціоні:
- Продукти, що містять багато жиру.
- Деякі фрукти або джеми, залежно від кожної жінки.
- Рідини повинні бути прийняті поступово разом з їжею.
- Масло
