Вітаміни на зиму
Тепер, коли залишилося дуже мало для офіційного прибуття зима (Ви можете дізнатися більше про зимовий початок), немає сумніву, що це дуже гарна ідея знати деякі основні рекомендації, які допомагають нам піклуватися про своє здоров'я протягом цього холодного сезону року.
Наприклад, збільшення оборони Це практично важливо, якщо ми не хочемо легко захворіти застудою або грипом; хвороби, до речі, звичайно поширені протягом цих місяців.
Є також серія догляд за зимою однаково корисні і рекомендовані, засновані на дотриманні конкретної дієти або харчування.
У цьому ж сенсі ми можемо також вибрати певні вітаміни на зиму які допомагають нам саме дбати і захищати своє здоров'я протягом цього періоду року.
Вітаміни на зиму
- Бета-каротин: Вона перетворюється на вітамін А, і ми можемо знайти його в натуральних продуктах з червоним або жовтим пігментом, як у випадку з морквою, помідорами або перцем.
- Вітамін С: Оскільки вона не може бути меншою, це вітамін, який допомагає запобігти появі холоду, оскільки підвищує здатність імунної системи. Ви можете дізнатися більше про Продукти, багаті вітаміном С.
Практично, якщо ви хочете правильно внести свій організм до цього вітаміни на зиму, найкраще, що ви можете зробити, це зберегти і слідувати здоровій дієті, багатій, перш за все, на фрукти та овочі. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиВітаміни
