Корисні поради для поліпшення повільного травлення

Деякі люди страждають від цього повільне травлення і це може мати кілька прикрих наслідків, які призводять до інших станів і захворювань. Повільна травлення є проблемою, яка вражає все більше і більше людей, що пов'язано, зокрема, з поганим харчуванням.

Але вона має лікування і може бути вилікувана завдяки пораді лікаря, і через природні засоби, призначені для полегшення повільного травлення.

Що таке повільне травлення і які її причини

Їжа, потрапляючи в організм, всмоктується, а поживні речовини посилаються в органи через кров. Коли травна система не працює належним чином, ця функція не виконується належним чином і саме тоді ми говоримо, що це повільна або неактивна система травлення.

Причини повільного травлення є зміннимиі залежить від кожної людини, їх організму, обставин і супутніх захворювань.

Можливою причиною є запорПри цьому їжа накопичується в шлунку, і кишечник страждає, коли він не випорожнюється належним чином. І навпаки, діарея є ще однією умовою, пов'язаною з травною системою, яка може призвести до більш повільного травлення.

Погане харчування, що складається виключно з продуктів, багатих жиром, сіллю і білками, може викликати уповільнене травлення. Залежно від особи, ці продукти можуть бути більш складними і важко перетравлювати.

Інша причина може бути представлена ​​різними стадіями, які ми переживаємо в житті. Це випадок вагітності, який є досить нормальним симптомом або причиною, особливо під час першого і другого триместру.

Для цього краще уникати важких прийомів їжі, пити воду, регулярно займатися фізичними вправами та / або консультуватися з лікарем про те, чи буде воно тимчасовим протягом декількох місяців, воно буде продовжено протягом усієї вагітності або може бути продовжено протягом часу.

У літніх людей травлення може бути набагато повільніше і важче, уповільнюючи щоденні дії, менше фізичних вправ і їжі.

Деякі препарати є безпосередньою причиною повільного травлення. У цьому випадку вони можуть бути антибіотиками і анальгетиками, але прийматися на регулярній основі. Зазвичай до призупинення прийому цих препаратів проблема зникає, але краще проконсультуватися з лікарем, щоб змінити ліки.

Симптоми повільного травлення

Як і причини, симптоми повільного травлення кілька і залежать від кожної людини. Зазвичай, коли відбувається трохи повільне і важке травлення, вони зазвичай з'являються болі в животі і шлунку, бажання блювоти, що супроводжується нудотою.

Він також підкреслює втома і набряк шлунка разом з газом, які досить поширені при повільному травленні. Це супроводжується печінням і запорами, серед інших.

Як запобігти повільному травленню

Деякі звички допоможуть запобігти цьому виду травлення. Спочатку ми повинні приділяти особливу увагу їжі і уникати жирних і важких страв, особливо якщо ми знаємо, що ми не відчуваємо себе добре.

Уникайте деяких напоїв з газом і цукром, а також кофеїну та алкогольних напоїв. Рекомендується збільшувати споживання продуктів, багатих клітковиною, які поліпшують процес травлення. Також бажано щодня пити воду для поліпшення транзиту кишечника.

Також важливо завжди їсти в один і той же час, робити п'ять разів на день, не будучи рясним, жувати повільно, їсти повільно, без поспіху і мати різноманітне харчування, багате на фрукти, овочі та рибу. Регулярні заняття та ведення здорового способу життя також є рішенням для важких і дещо повільних травних процесів.

Природні засоби, що полегшують уповільнення травлення

Деякі лікарі рекомендують приймати пробіотики і пребіотики, які покращують кишкову флору. Ми можемо знайти це в продуктах, багатих клітковиною, у йогуртах, а також у деяких овочах і зелених листових овочах.

Інфузії також хороші, особливо аніс, ромашка, м'ята, фенхель, солодки, кмин, імбир, насіння льону або чіа які використовуються в значній мірі для ароматизації різних харчових продуктів.

На додаток до цих настоїв, чаї хороші (які не мають великої кількості теїну і легше), такі як зелений чай або чай анісу, як з властивостями для зменшення запалення газу і шлунка. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиТравлення Шлунково-кишкові розлади

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Грудень 2019)