Тропічні фрукти: переваги та властивості

Протягом літніх місяців ми можемо насолоджуватися щорічно смачними стравами тропічні фруктидеякі плоди, що надходять з тропічних або субтропічних кліматичних зон, і що серед інших аспектів спільне те, що вони не підтримують холод і можуть бути пошкоджені, коли температура опускається нижче 4º С.

Серед найбільш важливих і поширених експортерів цього виду фруктів є Латинська Америка, Карибський басейн і Далекий Схід. І в меншій мірі Африка.

Вони також відомі під назвою екзотичні фруктиСаме завдяки своєму барвистому вигляду, безумовно вражаючі форми, смачний смак. Приховати також переваги і поживні властивості так само цікаво

Переваги тропічних фруктів

Вони дуже багаті антиоксидантами, особливо у флавоноїдах, лікопіні та каротиноїдах.
Завдяки своїм вражаючим кольорам стимулює апетит.
Зниження високих рівнів холестерину.
Запобігає запалення передміхурової залози.
Вони створюють відчуття повноти, адекватно дієти для схуднення.
Вони сприяють травленню.
Вони уникають гастриту і появи газів.
Вони ідеальні влітку, тому що вони вгамовують спрагу, будучи дуже освіжаючим.
Вони уникають зневоднення.

Харчові властивості тропічних фруктів

The тропічні фрукти або екзотичні особливо багаті вітамінами і мінералами.

Серед найважливіших вітамінів - вітамін А і вітамін С. Хоча серед мінералів можна знайти магній, залізо, калій і фосфор.

Насолоджуйтеся цими фруктами в літні місяці, період, в якому їх можна знайти на ринках і в спеціалізованих магазинах.

Зображення | Вікіпедія Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиФрукти