Тофу і хрусткі тісто, ідеально підходять для заміни ковбас

Є безліч варіантів, щоб зробити хороший сендвіч і, перш за все, бути здоровим. Якщо ми втомилися від використання ковбас або будь-якого іншого повторюваного інгредієнта, щоб зробити бутерброд, настав час використовувати інші здорові і дуже поживні продукти.

Ми пропонуємо Вам включити тофу в сендвіч, з яким ви можете насолоджуватися. І оскільки ми знаємо, що тофу - це дуже несмачна їжа, ми дамо їй різний і хрусткий дотик, який зробить вашу рот водою.

Як ми готуємо тісто з тофу

Інгредієнти:

  • Блок фірмового тофу
  • Хліб для бутерброда
  • Соєвий соус
  • 1 яйце
  • Сухарі
  • Насіння кунжуту
  • Сіль
  • Перець

Підготовка:

Важливо, щоб тофу був твердим і не м'яким, щоб він міг впоратися з ним на наш смак і що він не лущиться. Намочіть тофу протягом декількох хвилин соєвим соусом, якщо ви віддаєте перевагу маринуванню за півгодини до початку.

Приготуйте, поки тарілка з збитим яйцем, сіль і перець, в іншому блюді хлібні крихти з кунжутом змішаного в ньому.

Вам доведеться лише злити тофу з надлишку соєвого соусу і занурити його в рідку яєчну суміш, коли він добре просочується через сухарі. Візьміть кілька оборотів, поки не добре просочувати хлібом і насінням.

На сковороді з великою кількістю оливкової олії, обсмажте потертий тофу, засмагніть її з обох сторін і витріть на тарілку серветками, щоб видалити додаткове масло.

Коли ви закінчите смажити тофу, відкрийте хліб навпіл, і якщо ви хочете вибрати соус, ми рекомендуємо дижонську гірчицю з невеликим домашньою майонезом, вона дуже багата і смачна.

Ви просто повинні зібрати сендвіч, як вам подобається і насолоджуватися. Ви можете включити більше інгредієнтів, таких як основа листя руколи, яка дасть пряний смак або гарний шматок напівкози сиру. ТемиВегетаріанські вегетаріанські рецепти

Шуба з ікрою - Рецепти Сенічкіна (Жовтень 2019)