Поради щодо подолання скорботи

Існує багато видів скорботи, смерть коханої людини, домашня тварина, щоб зіткнутися з розлученням або розлученням, втрата роботи продовжувалася з часом. І все це має спільний знаменник переходу через болючий, але необхідний етап, який зазвичай триває невеликий проміжок часу.

Деякі люди вважають, що горе - це погана річ, і вони думають про те, що вони мають рацію в короткостроковій перспективі, але це не завжди можливо. Насправді, дуель повинен пройти так чи так, і подолати. У випадку, якщо воно продовжується в часі, саме тоді нам потрібно звернутися за допомогою до професіонала.

Принципи та тривалість

Поєдинок - це проміжок часу між болючою подією і її подоланням, Кожна людина відрізняється, світ, і тому вони можуть мати різні поєдинки. Як довго це має тривати? Ну, велика частина професіоналів вказує, що потрібно.

Інші вважають, що це краще довше, тому що ми можемо спровокувати факти, якщо вважаємо, що це вже подолано раніше, коли насправді це не так. Прийняти, наприклад, смерть людини, можна сказати, що дуель була подолана, а її тривалість може досягати двох років. Після цього часу має бути зміна, хоч і мала.

Позитивний аспект трауру

Горе - це природний стан. Під час поєдинку люди, які перебувають у цій фазі, відкривають у своєму житті нові речі, тобто позитивне - переосмислювати нові ситуації, думати про смерть, час, коли ми тут, знаючи, де Ми хочемо піти і які цілі ми маємо в житті.

Значна частина людей, які переживають складний етап скорботи, зазвичай змінює свої перспективи і хід своїх завдань. Це робить їх сильнішими і стикаються з щоденними проблемами. Невеликі речі є те, що тепер мають сенс, і турбуючись про сам факт, що це робиться, задніх сидінь. Тобто, вони намагаються більше насолоджуватися життям.

Що робити, щоб її подолати

Незважаючи на те, що на цьому етапі нелегко, ми повинні також вжити заходів, щоб зробити дуель більш терпимим. Ми не можемо не плакати, відчувати гнів і приймати найбільш негативну сторону, адже добре, що це так. Але ми можемо також застосувати на практиці поради, які будуть дуже добре.

Іспанська асоціація проти раку, AECC, пропонує кілька рекомендацій для подолання цієї хворобливої ​​стадії, як оточуйте себе людьми і розмовляйте про те, що сталося, Це призводить до того, що людина не закривається і може поділитися почуттями, які були дуже глибокими.

З іншого боку, добре робити аналіз позитивних речей, які ми маємо в нашому житті. Про дітей, братів, друзів, нашої роботи або того, що ми будували, щоб бути самими собою.

Цей аналіз дає атмосферу оптимізму і встановлює, що ми бачимо речі, потроху, з іншої точки зору. Важливо не відчувати себе погано про плач або перебування в цьому стані. Прийняття прийнятого стану трауру є основою для його подолання.

Люди, які піддаються скорботній фазі, часто відмовляються від своїх звичок. Вони нічого не хочуть, вони можуть розвинути депресію і вони зупиняються. Цей шок або початковий вплив повинні тривати мало, тому ми повинні повернутися до нашої рутини, щоб відчути, що ми є корисними.

Перебування вдома не допомагає, Більше, ніж плакати, тому, як тільки один або два тижні пройшли, добре вийти з дому, піти в кіно, зустрітися з друзями, відправитися за покупками. Відновити наше життя потроху, ніколи не раптово.

Найбільш негативні аспекти не подолання скорботи - застрягти і розвивати певні захворювання, пов'язані з розумом. Це випадок депресії, наведений вище, який може закінчитися тим, що людина веде їх до абсолютного усамітнення і смерті. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.

Breaking2 | Documentary Special (Квітня 2020)