Треонін: незамінна амінокислота

На відміну від інших незамінних амінокислот, таких як триптофан, фенілаланін або метіонін, істина полягає в тому, що треонін Це одна з тих амінокислот, які вважаються найважливішими, які не настільки відомі або популярні, як ті, які названі вище.

Крім того, ми повинні звернути увагу на те, що щоденне харчування доставляє нашим органам адекватні і рекомендовані кількості вітамінів, мінералів, антиоксидантів і волокон, а також амінокислот Вони однаково важливі.

Але ми повинні диференціювати незамінні амінокислоти з несуттєві амінокислотитому що основи є ті, які наш організм не може виробляти і синтезувати сам по собі, так що ми можемо отримати їх тільки через дієту.

Що таке треонін?

Треонін є незамінною амінокислотою, яка діє разом з метіоніном і аспарагіновою кислотою; тобто, вона діє разом з незамінною амінокислотою і несуттєвою амінокислотою.

Його основним завданням, як ми побачимо нижче, є метаболізм тих жирів, які відкладаються в певних органах, таких як печінка.

Функції треоніну

Діє разом з метіоніном і аспарагіновою кислотою.
Метаболізує жири, які осідають у певних органах.
Важливо для утворення зубної емалі, колагену і еластину.
Це допомагає підтримувати потрібну кількість білка в організмі.

Переваги треоніна для здоров'я

Як ми раніше зазначали через різні функції, які виконує треонін в організмі, ми стикаємося з незамінною амінокислотою, необхідною для правильної метаболізації жирів в певних органах, особливо в печінці, на додаток до запобігання їх накопиченню (порушення це називається жировою печінкою). Ця функція відповідає двох інших амінокислот: метіоніну та аспарагінової кислоти.

Він також має важливе значення в утворенні зубної емалі, еластину і колагену і допомагає підтримувати потрібну кількість білка в організмі.

Де знайти треонін?

Ось продукти, що багаті на треонін:

Продукти харчування тваринного походження: молоко та інші молочні продукти, яйця, м'ясо та риба.
Продукти рослинного походження: злаки, бобові, овочі, фрукти, насіння (включаючи гарбуз, кунжут, насіння соняшнику) і горіхи.

Зображення | WordRidden Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиАмінокислоти