Причини відволікання при вивченні і як їх уникнути

Як ми вже згадували в попередній статті, в якій ми говорили про важливість концентрації в дослідженні, коли ми вивчаємо або в кінці розглядаємо можливість вивчення (або навіть навчання). навчитися вчитися), це правда, що наші здатність до концентрації Це просто фундаментальне, коли мова йде про розуміння того, що ми читаємо, і зберігаючи те, що ми вивчаємо.

Щоб краще сконцентруватися, ми завжди повинні мати на увазі певні питання і певні обставини: підтримувати певну рутину в дослідженні, мати щоденне і постійне місце навчання, чи допомагають екологічні обставини (невеликий екологічний шум, приємна температура ...), уникайте відволікаються і мають весь необхідний матеріал для дослідження за столом.

Однак, незважаючи на отримання вищезгаданих елементів, якщо ми не хвилюємося про те, що ми вивчаємо, і не залишаємося енергійними, навряд чи зосередимося.

Які основні причини відволікання студента

Особливо корисним варіантом є врахування основних і звичайних причини відволікання у студента, що значно допоможе вам уникнути їх кращого та ефективного навчання:

Погані умови навколишнього середовища: шуми, слабке або слабке освітлення, температура в приміщенні висока або дуже низька ...
Неправильне планування в дослідженніНасамперед це відбувається, коли не було заплановано заздалегідь, що буде вивчатися і як довго, що призводить до плутанини.
Відсутність програмування в дослідженні: разом з поганим плануванням, це відбувається, коли не існує визначеного графіка, або хорошого розподілу часу не було здійснено.
Ступінь складності вмісту для вивченняОсобливо, коли зміст для вивчення, як правило, дуже важкий для ступеня інтелектуальної зрілості студента.
Особисті, соціальні або сімейні проблемиОсобливо, коли вони створюють нервозність і напруженість у студента, що заважає йому нормально вивчати і концентруватися.
Фізична або психічна втома: обидва впливають рішуче, тому що для досягнення гарної концентрації необхідно, щоб студент повністю відпочивав, як фізично, так і психічно.
Відсутність хорошого методу дослідження: коли студент не знає, як вчитися, або не має хорошої техніки навчання. Ви можете дізнатися більше про деякі корисні методи, такі як метод Maddox.
Відсутність мотиваціїОсобливо, коли студент не мотивований щодо мети, яку він / вона намагається досягти після навчання, або тому, що він / вона зобов'язується, або тому, що після декількох невдач він / вона втратив бажання.
Відсутність або мала сила волі.

Отже, як ми можемо уникнути відволікання під час навчання?

Як ми бачимо, існує багато причин, які можуть впливати так чи інакше, коли ми відволікаємося, коли навчаємося. Від чогось простого і простого, як фізична і / або психічна втома, до того, що мало сили волі, або тому, що ми не вивчаємо, або тому, що ми просто не хочемо цього робити.

Уникайте вивчення втоми

Вивчення втоми - одна з основних причин відволікання, в основному для чогось дуже простого: втома негативно впливає як на нашу продуктивність, так і на нашу здатність концентруватися.

Тому, якщо ми втомлені, то краще відпочити, а покинути студію на будь-який інший час, коли ми відновили втрачені енергії (ми перезарядили батареї, пішли).

Не вчитися, коли ви стурбовані

Втома не тільки негативно впливає на нашу здатність концентруватися і вивчати. Так само й наша настрою, Тобто, якщо, наприклад, нас турбує щось особливе, ми нервуємося про щось або просто емоційно підкреслюємося, очевидно, ми не отримаємо хороших результатів і будемо просто витрачати час.

Рішення настільки ж просте: намагайтеся заспокоїтися і залишити проблеми в стороні. Або, ну, подумки намагайтеся вирішити їх і припаркувати.

Виберіть відповідний сайт дослідження

Це ще одна з найбільш очевидних причин: відсутність відповідного місця для правильного навчання. Наприклад, непогана ідея вчитися в кімнаті з телевізором або з комп'ютером, коли ми спілкуємося і намагаємося вчитися.

Тому краще вибрати відповідне місце, і, перш за все, попередити інших, що ми близькі, щоб не турбувати нас.

Не використовуйте свій мобільний телефон

Раніше, кілька років тому, звичайною причиною відволікання було вивчення з телевізором, або під час спілкування на екрані комп'ютера. Тепер, що відволікання перейшло на мобільний телефон, з кожним з тих програм, які ми встановили в ньому.

У цьому сенсі рішення досить просте: вимкніть телефон та / або не використовуйте його весь час навчання. І, звичайно, не маєте його близького (набагато менше за той же стіл, де ви намагаєтеся вчитися). Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.