Найкращі рослини і трави для розслаблюючої ванни

Коли ви думаєте про створення вашої наступної розслаблюючої ванни, майте на увазі, що є багато рослин і трав, які можуть бути великою допомогою. Не тільки позбутися напруженості або насолодитися їхніми ароматами, а й скористатися своїми лікувальними властивостями. Таким чином, ми не тільки розслабимося, але й зможемо полегшити будь-який дискомфорт, який може призвести до того, що ми втратили місце.

Але які прості поради ми могли б зробити, щоб зробити ванну виглядати чудово? Для початку ми повинні мати ідеальну температуру води, яка становить 30 градусів. Ця температура є важливою, оскільки достатньо розслабити м'язи та суглоби з моменту занурення у ванну.

І як ми могли це перевірити? Не варто мати термометр поруч. Насправді, це легко сприймати, оскільки це нормальна температура нашого тіла, тому при вході у ванну ми не повинні відчувати її більш гарячою, ніж наше тіло. Я пропоную замість того, щоб спробувати воду рукою, щоб ви перевірили температуру, помістивши лікоть, щоб уникнути можливих опіків.

Так що трави не змішуються у воді, поки ми робимо нашу ванну, відповідним способом зробити це - помістити їх у невелику тканинну сумку, яка щільно закрита, що нагадує чайний пакетик, який ми зазвичай використовуємо для приготування цього різновид смачних напоїв.

Ідеальним є розміщення трав у воді за 10 хвилин до ванни, щоб вони розбавлялися. Якщо вам легше, ви можете зробити настій, процідити, а потім вилити в ванну. Іншою альтернативою є використання ефірних масел, для яких необхідно помістити лише 8 крапель у ванну і дати їй розбавити

Належний час для цих ванн з травами становить 15 хвилин. Якщо ви хочете повторити це, доцільно не перевищувати ванни протягом тижня, оскільки, якщо ви робите це природним шляхом, то надлишок контакту з водою висушить вашу шкіру.

Трави і рослини рекомендуються для розслаблюючих ванн

Серед рослин, що володіють релаксирующими властивостями, ми спочатку поговоримо про ромашки, Це дуже легко отримати, і це буде корисно, коли ви дуже підкреслили або коли у вас є одна з тих ночей, коли ви йдете навколо і навколо, не засинаючи. Ця ванна може також використовуватися для заспокоєння дітей, коли вони дуже засмучені.

Ще одна класична розслаблююча ванна лавандиЧи використовуєте Ви рослину безпосередньо - за трюком, який ми згадували раніше - або нанесіть на воду кілька крапель ефірної олії лаванди. Його свіжий і ароматний аромат допомагає очистити розум, в той час як ця трава сприяє розслабленню м'язів, тому рекомендується для тих, хто страждає від контрактур.

Спробуємо випробувати цей рецепт: до ванни з лавандою входять пелюстки троянд і ефірна олія шавлії (достатньо лише п'яти крапель).

Якщо крім розслаблення ідея полягає в тому, щоб відновити енергію, ми можемо використовувати меліса, що є природним стимулятором, маючи розслаблюючі властивості. Тобто його розслаблюючі якості доповнюються його ніжним енергійним впливом.

Іншою останньою альтернативою є евкаліпт, Властивості цього дерева з його характерним ароматом діють як природні бадьоріння (і також ідеально підходять, коли ви відчуваєте мігрень, або для полегшення дратівливого і незручного закладеності носа). Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.

Топ-6 кімнатних рослин, які очищують повітря – садівництво для чайників (March 2024)