Переваги саун для профілактики серцевих захворювань
The сауни Це кімнати, як правило, зроблені з дерева, які мають високу температуру (від 80 до 100 градусів), так що наше тіло має працювати, щоб зберегти холод. Це здоровий і рекомендований варіант, коли ми хочемо усунути токсини і очистити наш організм. Але перш ніж насолоджуватися якостями, запропонованими сеансом сауни, необхідно мати на увазі деякі основні поради: це не рекомендується вагітним жінкам і тим, хто страждає гіпертонічною хворобою, або страждає від деяких видів серцево-судинних захворювань. Цікаво, що, незважаючи на ці основні протипоказання для розгляду перед використанням сауни, нещодавнє наукове дослідження, здається, показало інакше, відповідно до отриманих результатів.
Дане наукове дослідження було опубліковано нещодавно в спеціалізованому журналі JAMA з внутрішньої медицини, У дослідженні була проаналізована група з 2315 фінських чоловіків у віці від 42 до 60 років, які проживали в провінції Куопіо, і регулярні сеанси сауни.
Згідно з результатами цього дослідження (із середнім періодом спостереження майже 21 рік), здається Сауни допомагають зменшити ризик раптової серцевої смерті, Як ви, звичайно, знаєте, він складається з смертельної коронарної хвороби, яка виникає і з'являється без попереднього попередження про ризик. Фактично, дослідники в цьому випадку зрозумілі: зменшується ризик, тим більше саун користується.
Зокрема, ризик виникнення раптової серцевої смерті був на 22% меншим у чоловіків, які приймали від двох до трьох сеансів сауни щотижня, і 63% у тих, хто робив чотири-сім разів. Крім того, смерть від серцево-судинних захворювань була на 27% нижчою для першої і на 50% меншою для останньої.
Якості саун у профілактиці серцевих захворювань виявляються в поліпшенні ендотеліальної функції, поліпшенні легеневої вентиляції, а також сприяють зниженню частоти аритмій.
Зображення | Томас Ванхофф
Через | El Mundo Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
