Переваги рефлексотерапії краще спати

The рефлексотерапія є методикою, що використовується століттями культурами Єгипту і Китаю і складається з неї м'які масажі, які наносяться на підошву стопи і сприяють поліпшенню стану здоров'я.

Як ми бачимо, ноги не тільки виконують функцію підтримання ваги тіла і ходьби, а також в ногах і особливо в деяких областях підошви стопи, є області, звані Області відображення (нервові закінчення), які підтримують зв'язок з органами тіла.

Методика здійснюється шляхом застосування ручного масажу і в якому тисне на рефлекторні ділянки ніг.

Можливо, вам цікаво, як можливий зв'язок з органами тіла, і це відбувається тому, що в підошвах ніг немає нічого і не менше 7000 нервових закінчень і що вони відповідають кожному органу і частині тіла.

Ця техніка застосовується не тільки для розслаблення нервової системи, вона також застосовується для полегшення та лікування загальних недуг, щоб забезпечити благополуччя на додаток до гарного здоров'я.

Рефлексологія ноги є ідеальною технікою, яка допомагає нам краще спати, оскільки ніжний масаж викликає відчуття розслаблення, а також відчуття легкості і сенсорного задоволення.

Ця методика є ідеальною, а також корисною для всіх членів сім'ї, включаючи дітей.

Дізнайтеся про переваги рефлексотерапії

Активізує кровообіг.
Активує імунну систему.
Це допомагає збалансувати функції різних органів.
При лікуванні розладів травлення.
Він сприяє усуненню токсинів і очищенню організму.
У випадках артриту.
Розслабитися.
Досягнення психічної релаксації
Для зменшення втомних станів.
Для полегшення відчуття важких ніг.
Для зменшення напруги в шиї.
Для поліпшення якості сну.
Для зняття стресу
Для поліпшення і зняття контрактур.

Хоча в ідеалі рефлексологія повинна застосовуватися фахівцями-терапевтами, ця методика також може бути проведена нами самими щоб розслабитися в кінці дня і спонукати нас спати добре і відпочивати краще, зрештою досягти спокійного сну.

Як підготувати середовище до прийому або проведення рефлексотерапії в домашніх умовах

Середовище, в якому буде проводитися рефлексотерапія, повинно бути гармонійним і тихим середовищем, це може допомогти слухати м'яку музику.

І людина, яка збирається отримати терапію, і той, хто збирається дати масаж, повинен поставити себе в положення, яке надає їм комфорт.

Людина, яка виконує терапію, завжди буде спостерігати реакцію пацієнта, оскільки візуальний контакт між ними важливий для більшого чи меншого тиску, оскільки в деяких чутливих областях відчувається біль.

Особа, яка надає масаж, повинна переконатися, що рука, яка тримає ногу, повинна бути добре розміщена, а також підтримувати розслаблене положення рук, плечей і рук.

Настанови, які ми надаємо нижче, можна використовувати як для особи, яка збирається виконати масаж, так і для вас, якщо ви вирішите зробити цю техніку самостійно.

Ми будемо сидіти так, що нам буде зручно, і ми підтримаємо праву ногу на лівому коліні, а потім, закінчуючи однією ногою, робимо те ж саме з іншим.
Однією рукою ми тримаємо ногу і великим пальцем тиснемо на підошву стопи.
Тиск, який ми виконуємо, повинен бути постійним, надаючи середній тиск, що супроводжується круговими рухами проти годинникової стрілки.
Ми масажуємо таким чином від пальців до п'яти, також масажуючи пальці і бічні частини стопи.
Як тільки ми закінчимо масаж на одній нозі, ми повторимо ті самі кроки з іншою ногою.
Після масажу на обох ногах ми масажуємо області, які були більш чутливими або болючими великим пальцем.
Ми будемо масажувати область, де ми отримуємо біль, доки не дістанемося до більшої площі, якщо ми помітимо багато болю, ми будемо натискати м'яко і постійно на всю підошву стопи, від пальців до п'яти.
Потім ми закінчимо масажувати стрибок, щиколотку і ногу.