Переваги питної води після підйому

Немає сумніву, що для питної води є багато переваг, оскільки для нашого організму важливо функціонувати належним чином, і в кінцевому підсумку виконувати всі ті функції, які вам потрібні, щоб залишатися оптимальними, а також насолоджуватися гарним здоров'ям. І навіть більше, якщо ми перетворимо його на звичку, і ми п'ємо від 1,5 до 2 літрів води щодня (від 6 до 8 склянок на день).

Фактично, чи знаєте ви, що в нашому організмі ми маємо кількість води, яка коливається в межах від 60% до 80% залежно від розміру людини? Більше того, вона становить 90% нашого мозку, 83% нашої крові, 75% м'язів і 22% кісток.

Не виключено, що в якийсь момент ви підняли питання, що безпосередньо стосуються кращих часів пиття води. Або що те ж саме, в який час доби більш доцільно пити воду. Так, наприклад, немає сумніву, що однією з найбільш здорових і здорових звичок є випити велику склянку води відразу після підйому, Чому? Ми відкрили його в цій ноті.

1. Активує і підвищує обмін речовин

Коли ми п'ємо водний пост, ми допомагаємо нашому організму активізувати і збільшити обмін речовинТак що це ідеальна звичка для тих, хто хоче схуднути і для тих, хто слідує за дієтою для схуднення, оскільки наш організм буде більш ефективним при спалюванні калорій.

2. Зменшити кислотність шлунка

Коли людина страждає печія Дуже часто це кислотність з'являється особливо в ранні години ранку, відразу після того, як ми встанемо. Це відбувається тому, що наш шлунок, який є основним джерелом соляної кислоти в нашому тілі, виділяє його протягом ночі.

Питна вода після вставання корисна для зниження рівня кислотності нашого шлунка, в той же час, що корисно для полегшення їх дратівливих симптомів.

3. Запобігає запор

Якщо ви страждаєте запором, питна вода після вставання буде надзвичайно корисна, з допомагає як покращити, так і запобігти запору, стимулюючи рух кишечника.

4. Це допомагає нам зволожувати

Після залишення принаймні 6 годин натще, питна вода - це найкращий спосіб для зволоження нашого організму після неприйняття їжі або напою протягом багатьох годин. З цієї причини для нас дуже часто виникає відчуття спраги.

5. Усуньте токсини і очистіть нас

Питна вода після вставання корисна для того, щоб допомогти нашому організму видалити токсини, накопичені протягом ночі, в той же час, що вона надзвичайно підходить для очищення і детоксикації нас природно.

6. Запобігає багатьом розладам і захворюванням

За даними японського медичного суспільства Японська медична асоціація, пити воду вранці відразу після вставання допомагає запобігти і боротися з численними захворюваннями, серед яких можна згадати: головні болі і м'язи, діабет, запор, бронхіт, астма, менінгіт, хвороби нирок, гастрит, діарея, геморой і захворювання сечовивідних шляхів.

Як пити воду після того, як ми встанемо?

Найкраще завжди намагатися пити теплу воду, яка не є ні занадто холодною, ні занадто гарячою. Для цього можна нагріти в каструлі еквівалент двох склянок води і трохи розігріти.

Одного разу тепло подають у склянку і пити повільно, не поспішаючи. Потім зробіть те ж саме з іншого скла.

Якщо ви також хочете розробити детоксикаційний і депаративний засіб, ви можете вибрати теплою водою з лимоном, також ідеально підходить для пиття вранці.

Зображення | iStock Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиВода