Дубильні продукти
Тепер, коли нарешті влітку, і що насправді ми вже в момент, коли він почав робити дуже добре час (а з ним і бажання насолодитися прекрасним природний загар), зручно знати деякі основні рекомендації, які необхідно взяти до уваги цього літа.
Бажано знати, що таке найкращі години для засмагання , в той же час, що більш ніж корисно знати нашу тип шкіри та фактор захисту, Щоб захистити його зручно і не страждати з хаосом, який може бути викликаний сонячними променями.
Коли справа доходить до того, щоб насолоджуватися хорошим засмагою, харчування може бути дуже корисним, оскільки є цілий ряд бронзові продукти що, насамперед, не повинно пропускати в нашому щоденному раціоні.
Дубильні продукти
Далі ми говоримо про те, що вони є найкращі продукти для засмаги:
- Продукти з бета-каротином:
Бета-каротин стимулює вироблення меланіну, пігменту, що затемнює шкіру як форму захисту від дії сонця. У цьому сенсі виділяються помаранчеві, червоні, жовті або темно-зелені продукти. Як і у випадку з морквою, помідорами, кабачками, брокколі, петрушкою, перцем, шпинатом, персиком, полуницею, кавуном, вишнею, динею і грейпфрутом. - Продукти з вітаміном С
Вітамін С допомагає приборкати вільні радикали, головний відповідальний (разом з віком), передчасне старіння шкіри. Ми можемо знайти його в цитрусових (наприклад, апельсини, мандарин, грейпфрут або лимон), ожини, полуницю і ківі. - Продукти з флавоноїдами
Це продукти, які допомагають зафіксувати загар, досягнутий протягом літніх днів. Виділяються яблуко, шпинат, часник, соя, а в пиві пиво, червоне вино і чай. - Продукти з лікопіном
Їх багато переваги лікопіну, Це каротиноїд, який, крім захисту від раку, захищає нас від передчасного старіння і сонця. Оскільки це не може бути менше, то помідор є одним з найбагатших продуктів у цьому каротиноїді, хоча ми також можемо знайти його в дині.
