Стрес, тривога і серцево-судинні захворювання

Дуже часто чути наступний вираз, коли ми напружені, нервові і тривожні в стресовій ситуації: Будьте обережні, ви можете мати серцевий напад, І, мабуть, ми стикаємося з виразом, який, не будучи помилковим, навіть реальний, як і сама життя.

Про це свідчить все більше і більше досліджень, які стосуються стрес і тривожність при захворюваннях, дуже присутніх і донині, такі як високий рівень холестерину, гіпертонія o діабет.

Часто говорять, що оптимістичні люди, які прагнуть жити так з радістю, живуть набагато більше років, ніж ті, хто більш негативні, і перш за все, живуть повсякденно і напружено і тривожно.

Недарма все більше число лікарів і психологів, які стверджують, що ми повинні жити набагато більш оптимістично, але перш за все, розслабленим життям.

Для цього зручно брати наше життя іншим способом, уникаючи турбуватися про речі, які дійсно не мають значення, і завжди намагаючись вирішити проблеми, працюючи з ними, а не надто турбуючись.

Що стосується ваших власних серцево-судинні захворюванняВ даний час існує безліч наукових досліджень, які показують, що підкреслені або тривожні люди частіше страждають інфарктами, гіпертонією або навіть раком.

З цієї причини пам'ятайте, що краще жити життям кожен день з трохи більшою радістю, насолоджуючись кожен день і, перш за все, посміхаючись трохи більше.

У разі власного гіпертоніяНемає сумніву, що перед нами стоїть проблема зі здоров'ям, яка все більше позначається на більшій кількості людей, головним чином тому, що це захворювання, яке зазвичай пов'язане з такими проблемами, як надмірна вага, ожиріння або діабет.

Хоча це правда, що є кілька симптомів гіпертонії, і є кілька причин, які можуть бути знайдені у великій кількості пацієнтів, є причина не настільки добре відома, що може викликати підвищення кров'яного тиску.

Очевидно, мова йде про стрес, переворот на сьогоднішній день однаково поширений, і що насправді протягом багатьох років «бачиться» як абсолютно нормальна проблема, коли насправді це не так. Про це ми трохи заглибимося.

Хоча багато людей не знають про цю пряму причину, все більше досліджень підтверджує це Стрес викликає гіпертонію.

Це пояснюється тим, що стрес призводить до надлишку у виробництві катехоламінів (подібно до адреналіну), що викликає збільшення частоти серцевих скорочень.

Це означає, що спостерігається зростання рівнів як жирів, так і цукрів, з очевидними негативними наслідками, які це спричиняє.

Фактично відомо, що безперервні стресові ситуації (відомі як хронічний стрес), може призвести до появи аритмій, що те, що разом з високим кров'яним тиском, є чимось набагато більш небезпечним, а також може викликати серцевий напад.

Як запобігти стресу, викликає гіпертонію

У цьому сенсі, одним з основних рекомендацій, які необхідно дати, є вибір для спокійного і спокійного способу життя, прийняття звичок здорового способу життя.

Пам'ятайте, що не нормально відчувати стрес щодня, оскільки це пов'язано з особистою ситуацією невизначеності, яка породжує небезпеку і страх. Іноді відпочинок у правильному та необхідному часу набагато краще, ніж продовжувати бігти з одного боку на інший. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога. ТемиТривожний стрес

Стрес та депресія — відпочинок | Здорово жити (March 2024)