Стрес і біль у шлунку

Хоча це звичайно для багатьох людей, щоб розглянути стрес Будучи справжньою проблемою або ворогом для боротьби, правда в тому, що ми не повинні забувати, що насправді це процес адаптації, який викликає або викликає в людині тривожний стан, який відчуває настороженість певної ситуації, це лякає або турбує вас.

Насправді, стрес був емоцією, що дозволила нашим предкам вижити в певних ситуаціях (наприклад, коли вони могли бути атаковані хижаком або іншими групами).

Це так, залежно від фази, в якій знаходиться напруга (наприклад, початкова напруга, що викликає активацію організму, до фази хронічного напруження), не є однаковою, має певні наслідки.

Один з цих негативних і звичних наслідків пов'язаний з травною системою і, більш конкретно, з біль у шлункуТак як травна система є однією з частин нашого організму, що найбільш схильні страждати від її наслідків.

Чому стрес викликає біль у шлунку?

Нервова і нервова напруга, викликані стресом, викликають біль у животі, що часто призводить до дратівливих болів у шлунку, які можуть викликати певні шлунково-кишкові розлади: блювота, метеоризм, печіння і нудота.

Через прискорення активності товстої кишки, на додаток до болю в шлунку, для людини звичайно страждають від запорів або кишкових змін, таких як діарея.

Цілком можливо, що підкреслена людина також має бажання харчуватися. Це пояснюється тим, що це також викликає підвищення апетиту.

Як уникнути болю в шлунку в умовах стресу?

Важливо зменшити щоденний стрес, який ми відчуваємо в певних ситуаціях. Щоб досягти цього, найкращим варіантом завжди є намагатися з'ясувати, перед якими ситуаціями чи діями ми відчуваємо стрес, і намагатися об'єктивно мислити, якщо цей стрес є реальним чи ні, і, перш за все, знайти спосіб зменшити його головою.

Природні прийоми, такі як практикування релаксації, медитації, йоги, пілатес або навіть просто заняття кожен день - хороші засоби проти стресу.

Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога. ТемиСтрес

Хвороби шлунка! ч2 Алло, лікарю! (Жовтень 2019)