Перестань кусати нігті

Для багатьох людей кусаючи нігті це стає справжнім ритуалом, що більше, ніж нерви, напруга чи тривога, коли це вже стало рутиною, трапляється, що це нездорова звичка, яка може сприяють інфекціям як у роті, так і в пальцях, крім викликають пошкодження нігтів і зубів (оскільки постійний клак, до якого ми піддаємо різці, як правило, виробляють знос).

Це часте звичка, яка зазвичай починається в дитинстві. Хоча це звичка, яка, як правило, зникає, також вірно, що багато людей продовжують кусати нігті навіть як дорослі. Вказується навіть, що два з десяти людей старше 30 років продовжують кусати їх.

Медично діяння кусаючи нігті має назву: Оніхофагіязвичка, яка може стати проблемою здоров'я, якщо вона залишається вчасно.

Чому ми кусаємо нігті?

Це звичка починатися з дитинства. Причини можуть бути різноманітними, хоча найпоширеніші проходять через напруженість і нервозність, які можуть викликати невеликі певні ситуації, які вони бояться (наприклад, вони можуть бути дуже сором'язливими і не матимуть можливості говорити публічно).

Щоб спробувати пом'якшити цю нервозність, вони вирішили вкусити свої нігті, що, нарешті, може стати звичайною звичкою, яка поширюється у доросле життя.

Нанесення прикусу нігтів:

Знос зубних частин: особливо різців, завдяки безперервному брязкальню. Іноді це також може впливати на ясна.
Травма під нігтямиЦе може викликати запалення в пальцях, а також гострий біль.
Ризик інфекцій: коли ми ставимо свої пальці до рота, поки ми знаходимося на вулиці, ми викликаємо бактерії, гриби і віруси, які переходять у наші роти.

Як закінчити кусання нігтів?

Вона є фундаментальною Сила волі, враховуючи, що хоча манія кусання нігтів може бути продовжений у часі, важливо, щоб людина усвідомлювала цю манію, хотіла, з одного боку, зменшити її і ліквідувати, а потім «боротися», щоб змінити її потроху.

Іноді це можливо психологічна допомога, що забезпечить пацієнту корисні психологічні ресурси для зменшення цієї звички.

Однак є й певні трюки, щоб уникнути їжі нігтів:

Нігті, що мають поганий смак: існують специфічні емалі, які наносяться на нігті, викликають те, що, коли ви берете їх до рота, вони знають жахливо погано. Якщо у вас немає емалі такого типу, ви можете спробувати потерти нігті сирим часником.
Приховуйте нігті: Порцелянові нігті можуть бути ідеальними, тому не можна вкусити нігті. Інакше можна спробувати скотч або штукатурки.

Коли ці поради не допоможуть вам зменшити звичку, може бути цікаво, що ви звернетеся до психолога, який за допомогою терапії допоможе вам зменшити і припинити цю нездорову звичку.

Зображення | meddygarnet ТемиЦвяхи