Пропускаючи сніданок, це погано?
Багато дієтологів і лікарів рекомендують робити 5 разів на день, поширюючи на сніданок, вранці, обід, закуску і вечерю; особливо тому, що тільки таким чином ми забезпечуємо правильне постачання поживних речовин до нашого організму.
Тим не менш, для нас звичайно дотримуватися способу життя, який не є корисним для нашого здоров'я, оскільки для нас часто буває тривожним чи напруженим, завжди бігти з однієї сторони на іншу, а не їсти з легкістю, а також особливе, щоб з'їсти з здоров'ям те, що тільки приносить нам здорові достоїнства нашого здоров'я.
Різні дослідження показують, що, коли людина відчуває себе підкресленим, особливо якщо він працює або перебуває поза домом, він прагне не так піклуватися, що він їсть, тому він вибирає швидке харчування або сміття, і споживає його всього за 5 або 10 хвилин. ,
Ці дослідження також показують, що багато людей прагнуть пропустити сніданок, або тому, що вони не голодні, коли вони прокидаються, вони поспішають, або вони просто вважають, що це не зашкодить їм.
Однак реальність, як показують багато дієтологи, дуже відрізняється ...
Чи погано пропустити сніданок?
Невипадково це вислів Сніданок є найважливішою трапезою дня бути одним з найбільш відомих.
Головним чином тому, що через сніданок, наш організм отримує сигнал, що його треба поставити в "марш", поглинаючи таким чином всі поживні речовини і калорії, які нам знадобляться протягом усього ранку, щоб не відчувати себе втомленими або втомленими.
Крім того, помилково вважати, що, пропускаючи сніданок, ми втратимо вагу. Тим більше що поснідати це навіть стає великою тактикою, щоб схуднути, враховуючи, що різні ферменти, відповідальні за спалювання жиру, отримують повідомлення про те, що вони дістаються до роботи, тому, якщо ви не їсте сніданку, більш ніж ймовірно, що ваше тіло продовжує зберігати жир.
Кредити з зображення / зображення Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиСніданок
