Кунжут: переваги, властивості і протипоказання
The кунжут - трав'яниста рослина, відома під назвою Sesamun Indicum, Він також відомий під назвою кунжуті його насіння зазвичай широко використовуються на кухні для приготування широкого спектру рецептів; також з медичної точки зору, завдяки його допомозі в лікуванні та профілактиці різних захворювань.
Він належить до сім'ї Педаляке, здатної досягти метру висоти. Це легко помітне рослина, оскільки пропонує характерні квіти, яскраво-біло-рожевого кольору.
Раніше ми говорили вам про різні переваги кунжутуПідкреслюючи, що вони, як правило, широко використовуються на кухні, коли додається до цікавого різноманіття хліба, надаючи їм воістину відмінний смак. Вони також використовуються в солодощах, підкреслюючи Марокко в цьому сенсі за її велику різноманітність Арабські солодощі які містять кунжут.
Переваги кунжуту
Високий вміст незамінних жирних кислот
The жирні кислоти (обидва омега-3 як омега-6) особливо придатні і незамінні в межах здорового і збалансованого харчування, прагнуть знизити рівні високий рівень холестерину набагато ефективніше мононенасичених жирів.
Насправді, кунжут або кунжут відрізняється високим вмістом омега-3 і омега-6 жирних кислот, які допомагають знизити рівень холестерину і тригліцеридів LDL, запобігаючи ризик серцево-судинних захворювань.
Це допомагає очистити організм
Завдяки високому вмісту клітковини, кунжут є особливо корисною їжею для очищення природного тіла.
Серед інших аспектів регулярне вживання в збалансованій дієті допомагає нормалізувати функціонування кишечника, допомагаючи не тільки очищати організм і виводити токсини.
Багаті мінералами
Він виділяється високим вмістом кальцію (675 мг), заліза (9 мг) і цинку (5 мг). Як відомо, кальцій необхідний для кісток і зубів, залізо допомагає запобігти анемії, а цинк запобігає чоловічому безпліддя.
Лікарські властивості кунжуту
Завдяки користь від сезамуМи стикаємося з дійсно цікавим варіантом лікування в дефіцитних станах, таких як: слабкість кісток, остеопороз, випадання волосся, слабкість легенів і порожнин.
Допомога в разі розладів і нервових проблем, таких як стрес, тривога, депресія, безсоння і виснаження; Допомагаючи поліпшити наш настрій і підняти наш настрій з одного боку, і допомогти нам розслабитися для іншого.
Він також забезпечує користь кровообігу, допомагаючи знизити високий рівень холестерину, запобігти інфаркту міокарда та артеріальному тромбозу.
Протипоказання і побічні ефекти кунжуту
Споживання кунжуту в разі діареї не рекомендується. Для решти інших важливих протипоказань не описано, тому ми можемо розглядати кунжут як дуже безпечний натуральний продукт.
Як з протипоказання кунжутуне було описано жодних побічних ефектів. Звичайно, можливо, що деякі люди з алергія на кунжут не може його споживати У цьому сенсі алергічні люди можуть викликати такі симптоми:
- Контактний або атопічний дерматит.
- Алергічний риніт і астма.
- Кропив'янка
- У важких випадках це може викликати анафілаксію.
