Серин: несуттєва амінокислота
The амінокислот це хімічні одиниці, подібні до будівельних блоків, які утворюють білки.
Це означає, що білкові речовини, які будуються завдяки амінокислотам, утворюють органи, сухожилля, м'язи ... і інші частини тіла.
Залежно від того, чи амінокислоти можуть бути синтезовані нашим організмом чи ні, вони називаються незамінними амінокислотами і неосновними амінокислотами.
Необхідні амінокислоти повинні вноситися в наш організм через раціон, що споживається щодня, оскільки наш організм не може синтезувати їх самостійно, а другий - неістотні амінокислоти - може синтезувати або виробляти їх.
The серин є незамінною амінокислотою для нашого організму, необхідною для метаболізму жирів і жирних кислот, а також для функціонування ДНК і РНК.
Що таке серин?
Серин є незамінною амінокислотою, що означає, що наше тіло здатне синтезувати його самостійно.
Це істотно, тому що з серину може бути зроблений синтез інших амінокислот, таких як триптофан, гліцин і цистеїн.
Функції серину
- Завдяки серину можна проводити синтез інших амінокислот.
- Він є частиною мієлінових оболонок, що захищають нервові волокна.
- Важливо для функціонування ДНК і РНК.
- Він допомагає в рості м'язів.
- Корисний при утворенні клітин.
- Він сприяє утворенню антитіл і у виробництві імуноглобулінів.
- Необхідний для правильного метаболізму жирних кислот і жирів.
- Він допомагає підтримувати хорошу імунну систему.
Переваги серину для здоров'я
Як ми коротко зазначили в попередньому розділі, присвячені різним Функції серинуМи стикаємося з основною амінокислотою для нашого організму, оскільки вона бере участь у синтезі інших амінокислот.
Крім того, це важливо для функціонування РНК і ДНК, сприяє росту м'язів, утворення клітин і антитіл, у виробництві імуноглобулінів і в підтримці хорошої імунної системи.
Наше тіло також потребує серину, щоб насолоджуватися правильним метаболізмом жирів і жирних кислот.
Де знайти серин?
Тут ми вказуємо, які продукти найбагатші в серині:
- Продукти харчування тваринного походження: м'ясні, рибні, молочні та яйця.
- Продукти рослинного походження: овочі, бобові та цілі зерна.
Зображення | TinyTall Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиАмінокислоти