Серин: несуттєва амінокислота

The амінокислот це хімічні одиниці, подібні до будівельних блоків, які утворюють білки.

Це означає, що білкові речовини, які будуються завдяки амінокислотам, утворюють органи, сухожилля, м'язи ... і інші частини тіла.

Залежно від того, чи амінокислоти можуть бути синтезовані нашим організмом чи ні, вони називаються незамінними амінокислотами і неосновними амінокислотами.

Необхідні амінокислоти повинні вноситися в наш організм через раціон, що споживається щодня, оскільки наш організм не може синтезувати їх самостійно, а другий - неістотні амінокислоти - може синтезувати або виробляти їх.

The серин є незамінною амінокислотою для нашого організму, необхідною для метаболізму жирів і жирних кислот, а також для функціонування ДНК і РНК.

Що таке серин?

Серин є незамінною амінокислотою, що означає, що наше тіло здатне синтезувати його самостійно.

Це істотно, тому що з серину може бути зроблений синтез інших амінокислот, таких як триптофан, гліцин і цистеїн.

Функції серину

  • Завдяки серину можна проводити синтез інших амінокислот.
  • Він є частиною мієлінових оболонок, що захищають нервові волокна.
  • Важливо для функціонування ДНК і РНК.
  • Він допомагає в рості м'язів.
  • Корисний при утворенні клітин.
  • Він сприяє утворенню антитіл і у виробництві імуноглобулінів.
  • Необхідний для правильного метаболізму жирних кислот і жирів.
  • Він допомагає підтримувати хорошу імунну систему.

Переваги серину для здоров'я

Як ми коротко зазначили в попередньому розділі, присвячені різним Функції серинуМи стикаємося з основною амінокислотою для нашого організму, оскільки вона бере участь у синтезі інших амінокислот.

Крім того, це важливо для функціонування РНК і ДНК, сприяє росту м'язів, утворення клітин і антитіл, у виробництві імуноглобулінів і в підтримці хорошої імунної системи.

Наше тіло також потребує серину, щоб насолоджуватися правильним метаболізмом жирів і жирних кислот.

Де знайти серин?

Тут ми вказуємо, які продукти найбагатші в серині:

  • Продукти харчування тваринного походження: м'ясні, рибні, молочні та яйця.
  • Продукти рослинного походження: овочі, бобові та цілі зерна.

Зображення | TinyTall Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиАмінокислоти

Асан Пердешов - Үйленді серің (аудио) (March 2024)