Рисові салати: цікаві і різні рецепти

The рис Це надзвичайно різноманітна їжа, а також дуже смачна і дуже проста у приготуванні. З погляду харчування вона стає дуже смачним джерелом енергії, будучи дуже багатим на вуглеводи, тому це їжа, яка діє як паливо для нашого тіла.

Але його якості не закінчуються тут, враховуючи, що бути низьким вмістом натрію і бути вільним від холестерину стає чудовим варіантом для тих, хто має високий кров'яний тиск (тобто, високий кров'яний тиск) і для тих, з високим холестерином, враховуючи Він містить шкідливі жири.

З цією їжею ми можемо також розробити рисова вода, цікаві не тільки для лікування і лікування діареї, але і корисні в той час дбати про шкіру і волосся повністю природним чином

Якщо ви хочете підготуватися свіжі і легкі рецепти з рисомЗ цією їжею це відбувається так само, як і з пастою: ми можемо приготувати різні салатні страви і смакувати їх влітку. Для цього ми пропонуємо деякі смачні рецепти.

Рецепти салату з рису

Легкий салат з рису, гороху та шинки

Інгредієнти:

  • Чашка рису довгого зерна.
  • 2 склянки води і трохи солі, щоб приготувати рис.
  • Горщик з морквою дитини.
  • 100 грамів гороху
  • 100 г помідорів чері
  • 100 г чорних оливок без кістки.
  • Сплеск оливкової олії.
  • 150 грам шинка шинної такітос

Розробка:

Ми ставимо воду, солімо рис, готуємо, розкриваємо і з повільним вогнем.

Ми готуємо дотримання часу приготування, зазначеного в упаковці з рисом, або поки вода не споживається.

Вимкніть вогонь, накрийте рис і дайте йому відпочити протягом 10 хвилин.

Ми розкриваємо рис і за допомогою двох вилок переміщуємо його так, щоб він відпускався.

Тоді ми пройшли рис через холодну воду та ми осушили це добре.

Ми маємо рис у мисці салату та додаємо струмінь оливкової олії, і ми добре перемішуємо його з рисом і залишаємо його.

Готуємо горох до тих пір, поки вони не будуть ніжними.

Відкриваємо баночку з моркви і зливаємо їх.

Помідори чері добре миємо.

Ми розрізаємо оливки і шинку невеликими шматочками.

Додаємо всі вищевказані інгредієнти над рисом, розмішуємо і залишаємо рисовий салат в холодильнику до моменту подачі.

Салат з рису, дині та шинки

Інгредієнти:

  • Чашка басматі або довгозерний рис.
  • 2 склянки води і трохи солі, щоб приготувати рис.
  • Taquitos дині, (3 скибочки дині).
  • Серно-хамські такітос.
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Бальзамічний оцет
  • Щіпка солі.
  • Щіпка меленого чорного перцю.

Розробка:

У котелку готуємо воду, сіль і рис.

Ми готуємо з відкритим котлом і з повільним вогнем, поважаємо час приготування їжі, який вони вказують нам в упаковці рису або поки вода не споживається і рис є ніжним.

Вимкніть вогонь, накрийте рис і дайте йому відпочити протягом 10 хвилин.

Після закінчення часу ми розкриваємо рис і перемішуємо його до випуску.

Ми проїхали рис холодною водою, і ми його добре злили.

Змішайте оливкову олію з бальзамічним оцтом, додайте дрібку солі, щіпку чорного перцю, розмішайте і кидайте рисом, перемішуючи.

Далі ми додаємо до рису рису диня і серно-хамма-такітос.

Ми залишимо рисовий салат в холодильнику, щоб подавати його холодно.

Рисовий салат з овочевою сумішшю та йогуртовим соусом

Інгредієнти:

  • Чашка рису довгого зерна.
  • 2 склянки води і трохи солі, щоб приготувати рис.
  • Суміш овочів.
  • Трохи тертої капусти.
  • Оливкова олія екстра вірджин

Інгредієнти для йогуртового соусу:

  • Натуральний йогурт або грецький йогурт.
  • Сплеск оливкової олії.
  • Чайна ложка гірчиці типу Діжон.
  • Щіпка солі.
  • Щіпка меленого чорного перцю.
  • Кілька листів м'яти.

Розробка:

Ми готуємо рис на слабкому вогні, поки вода не споживається, і рис є ніжним, ми спостерігаємо, щоб уникнути того, що рис переходить до нас.

Видаліть рис з вогню і дайте стояти на 10 хвилин.

Ми розкриваємо рис і перемішуємо його, щоб випустити, ми пропускаємо рис через холодну воду і даємо йому добре стікати.

У горщику ми нагріваємо воду з невеликою кількістю солі, щоб приготувати суміш овочів, і, коли вони будуть ніжними, ми їх зливаємо і додаємо до рису.

Ми перемішуємо, щоб добре перемішатися.

Рис і овочі ми кладемо в салатницю.

Вимийте капусту і натерти шматок і додати її до рису та овочів.

У миску покласти йогурти, додати сплеск оливкової олії, чайну ложку гірчиці, промиті листя і дрібно нарізану м'яту і сіль перець.

Добре перемішайте йогуртовий соус і залийте салат з рису та овочів.

Ми залишаємо рисовий і овочевий салат в холодильнику до моменту подачі їжі. ТемиРисові рецепти

Праздничные салаты на Ваш стол Салат ПРАЗДНИЧНЫЙ Салати святкові на ваш стіл Салат святковий (March 2024)