Ритм і кишковий транзит
У попередній статті ми говорили вам про продукти Активізм проти запор, деякі йогурти, розроблені відомою продовольчою компанією Danone, і які ідеально підходять для регулювання кишковий транзит.
Як ви, звичайно, знаєте запор В багатьох країнах вона стала широко поширеною проблемою здоров'я.
Серед його основних причин, ми знаходимо поганий або неефективний травлення (викликане головним чином поганим харчуванням), тривога або стрес, незбалансоване харчування, низьке споживання води, відсутність фізичних вправ і вживання жирних і солодких продуктів.
Але щоб знати, страждаєш або не страждаєш запором, краще за все відвідати момент кишковий ритм: Як це насправді? Скільки часу потрібно, щоб піти у ванну?
Який ваш кишковий ритм?
Знати своє кишковий ритм, достатньо, щоб ви доглядали за таблицею, яку ми вам вказуємо далі, з якої ми пропонуємо вам три типи кишкових ритмів, беручи до уваги час, що береться у відрядження до ванної:
| Знайте свій кишковий ритм | |||
Тип ритму | Час | ||
| Звичайний | До 40 год. | ||
| Половина | Між 40 і 50 год. | ||
| Довго | Більше 50 год. | ||
У випадку, якщо ваш кишковий ритм знаходиться в середньому або довгому періоді, ви відчуваєте запор. З цієї причини найбільш доцільним є те, що ви вирішили збільшити споживання волокна, щоб трюки споживали більше клітковини, і для таблиці продуктів, багатих клітковиною, що допоможе вам позитивно.
Зображення | Pontus Edenberg Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
