Рекомендації для шкільного тупера
Візьміть їжу до школи в tupper Все більше і більше вона стає дуже поширеним варіантом серед багатьох мам, в першу чергу через те, що збереження стало великим пріоритетом для переважної більшості сімей.
Головна причина? Занадто високі ціни на їдальні, так що tupper є важливою економією для багатьох сімей, незалежно від того, чи дитина зарахована до державної школи або влаштована (щомісячна економія складає від 55 до 120 євро).
Однак при збільшенні в в школі Цілком можливо, що в невеликих можуть виникнути певні поживні диспропорції, що може збільшити випадки харчових отруєнь. Тому важливо, щоб багато матерів турбувалися про два фундаментальних параметра: безпека харчових продуктів і поживний баланс по відношенню до їжі або їжі, яку ми включили в тупери.
Підвищити продовольчу безпеку тупер
З використанням в школі можливо, що ризик харчового отруєння зростає. Отже, дуже важливо, щоб мати відповідала мінімальним умовам безпеки харчових продуктів:
- Сировина та варені продукти: щоб уникнути перехресного забруднення, життєво важливо, щоб сировину і приготовлені продукти розділяли. Наприклад, якщо мати вибирає картопляний омлет і салат, найкращим варіантом є розділити обидва страви на два тупери.
- Готові страви: не рекомендується, щоб приготоване блюдо залишалося в холодильнику більше 48 годин. Отже, планування щотижневого меню є фундаментальним.
- Як повинен бути тупер?: важливо, щоб тупер був герметичним контейнером, який може добре закриватися і не може потрапити в повітря. Крім того, вона повинна бути якомога сильніше.
- Рекомендації в школі: школа повинна гарантувати, що діти можуть нагрівати їжу (у мікрохвильовій печі або в духовці), і в той же час є хороше охолодження їжі.
Які продукти включати в шкільний тупер?
Враховуючи, що ми повинні шукати поживний балансЯкщо у вас є сумніви щодо того, що їжа або страви потрібно включати щодня в тупері, хороший варіант полягає в тому, що ви намагаєтеся отримати шкільне шкільне меню, підготовлене дієтологами, оскільки це допоможе вам дізнатися, які страви можна включити.
В основному обидва фрукти (як десерт), і овочі Вони ідеальні (як гарнір і перший курс), роблячи ставку на другі курси з м'ясо, синя риба, птахів і яйця.
По відношенню до яких способів приготування їжі вибрати, кращі випарюються і обсмажуються, уникаючи особливо смажених.
Ви можете розширити свою інформацію в наступних джерелах OCU / Домашня кухня
Зображення | chatirygirl Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію педіатра. Ми радимо звернутися до свого довіреного педіатра. ТемиДитяче годування