Кверцетин

The антиоксиданти є важливими поживними речовинами для нашого організму, особливо тому, що вони мають тенденцію знижувати негативні наслідки, які вільні радикали надають на наші клітини і тіло в цілому.

Тому необхідно дотримуватись а харчові продукти, багаті антиоксидантамиОсобливо, якщо ми дотримуємося збалансованого харчування, багатого натуральними і здоровими продуктами з дієтичної та харчової точки зору.

У межах різних природні антиоксиданти що може принести нам дієту і продукти, багаті антиоксидантами, підкреслює кверцетин- поживна речовина з великою антиоксидантною силою, що допомагає в профілактиці злоякісних пухлин.

Що таке кверцетин?

The кверцетин являє собою антиоксидант, особливо a флавоноїд що виділяється саме з цієї причини: своєю великою антиоксидантною силою.

Серед його найважливіших поживних і лікарських корисних властивостей, він виділяється анти-грипним, спазмолітичним, гепатопротекторним (корисним для печінки), знеболюючим, судинорозширювальним, антиартритним, протизапальним і антибактеріальним властивостями.

Переваги кверцетину

Безсумнівно, що один з переваги кверцетин Найбільш важливим є його антиоксидантні переваги, що надає їй протиракові властивості, корисні в профілактиці злоякісних пухлин (особливо раку молочної залози, легенів, яєчників, жовчного міхура і шкіри).

Де знайти кверцетин?

Серед багаті продукти кверцетин, ми радимо Вам споживати такі продукти:

  • Фрукти: вишні, груші, яблука, виноград і манго.
  • Овочі та овочі: цибуля, брокколі, капуста, брюссельська капуста, часник і шпинат.
  • Злаки: вівсянка
  • Натуральні напої: зелений чай

Також можна знайти кверцетин у травниках і спеціалізованих магазинах, особливо в таблетках.

Протипоказання кверцетину

Якщо ви вирішили споживати кверцетин з капсул і таблеток, а не від здорової і збалансованої дієти, то краще завжди проконсультуватися з нашим лікарем.

Звичайно, необхідно враховувати наступні протипоказання:

  • Вагітні та годуючі матері.
  • Споживання антибіотиків, оскільки воно може пригнічувати його всмоктування.

Побічні ефекти кверцетину

  • Запаморочення
  • Проблеми з шлунком
  • Тремор ноги

Зображення | DBduo Photography Дана стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

Луковая шелуха - секреты здоровья / Антиоксидант в шелухе лука / Кверцетин (March 2024)