Кверцетин
The антиоксиданти є важливими поживними речовинами для нашого організму, особливо тому, що вони мають тенденцію знижувати негативні наслідки, які вільні радикали надають на наші клітини і тіло в цілому.
Тому необхідно дотримуватись а харчові продукти, багаті антиоксидантамиОсобливо, якщо ми дотримуємося збалансованого харчування, багатого натуральними і здоровими продуктами з дієтичної та харчової точки зору.
У межах різних природні антиоксиданти що може принести нам дієту і продукти, багаті антиоксидантами, підкреслює кверцетин- поживна речовина з великою антиоксидантною силою, що допомагає в профілактиці злоякісних пухлин.
Що таке кверцетин?
The кверцетин являє собою антиоксидант, особливо a флавоноїд що виділяється саме з цієї причини: своєю великою антиоксидантною силою.
Серед його найважливіших поживних і лікарських корисних властивостей, він виділяється анти-грипним, спазмолітичним, гепатопротекторним (корисним для печінки), знеболюючим, судинорозширювальним, антиартритним, протизапальним і антибактеріальним властивостями.
Переваги кверцетину
Безсумнівно, що один з переваги кверцетин Найбільш важливим є його антиоксидантні переваги, що надає їй протиракові властивості, корисні в профілактиці злоякісних пухлин (особливо раку молочної залози, легенів, яєчників, жовчного міхура і шкіри).
Де знайти кверцетин?
Серед багаті продукти кверцетин, ми радимо Вам споживати такі продукти:
- Фрукти: вишні, груші, яблука, виноград і манго.
- Овочі та овочі: цибуля, брокколі, капуста, брюссельська капуста, часник і шпинат.
- Злаки: вівсянка
- Натуральні напої: зелений чай
Також можна знайти кверцетин у травниках і спеціалізованих магазинах, особливо в таблетках.
Протипоказання кверцетину
Якщо ви вирішили споживати кверцетин з капсул і таблеток, а не від здорової і збалансованої дієти, то краще завжди проконсультуватися з нашим лікарем.
Звичайно, необхідно враховувати наступні протипоказання:
- Вагітні та годуючі матері.
- Споживання антибіотиків, оскільки воно може пригнічувати його всмоктування.
Побічні ефекти кверцетину
- Запаморочення
- Проблеми з шлунком
- Тремор ноги
Зображення | DBduo Photography Дана стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.