Пролін: несуттєва амінокислота
The амінокислот це хімічні одиниці (ми могли б зробити подібне подібне будівельні блоки), які утворюють білки, так що білкові речовини, які будуються завдяки амінокислотам утворюють органи, сухожилля, м'язи ...
Залежно від того, чи амінокислоти можуть бути синтезовані нашим організмом чи ні, вони називаються незамінними амінокислотами і неосновними амінокислотами. Таким чином, перше має бути забезпечене через дієту, тому що наше тіло не здатне синтезувати їх самостійно, а останнє - неосновні амінокислоти - може синтезувати або виробляти їх.
The пролін є незамінною амінокислотою, яку наш організм може синтезувати з глутамінової кислоти (ще однієї незамінної амінокислоти, фундаментальної для нашого організму).
Що таке пролін?
Як ми коротко зазначили в попередньому розділі, пролін (Pro) є незамінною амінокислотою, що означає, що наш організм може синтезувати її самостійно.
Для цього нашому організму потрібна глутамінова кислота, щоб мати можливість правильно її синтезувати.
Функції проліну
- Зміцнює суглоби і сухожилля.
- Він допомагає у зміцненні м'язів серця.
- Він допомагає у виробництві колагену.
- Покращує текстуру шкіри.
- Знижує ризик втрати колагену.
- Він допомагає в загоєнні як тканин, так і слизових оболонок.
- Він допомагає в імунітеті нашого організму, коли він пов'язаний з утриманням деяких імуноглобулінів.
Переваги пролін для здоров'я
Як ми вже знали через попередній розділ, присвячений різним функції пролінуМи стикаємося з несуттєвою амінокислотою, яка поділяє функції синтезу колагену, допомагаючи зменшити ризик втрати колагену, а також допомагає у його виробництві.
Він корисний при зміцненні суглобів і сухожиль. Таким чином, ця несуттєва амінокислота використовується в профілактиці артриту, шляхом збереження суглобів.
Де знайти пролін?
Тут ми вказуємо, які продукти найбагатші в пролайн:
- Продукти харчування тваринного походження: м'ясо.
- Продукти на рослинній основі: продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові та інші фрукти.
Зображення | Фотографії публічного домену Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиАмінокислоти
