Передменструальний синдром

Місяць за місяцем, симптоми, пов'язані з менструальним циклом жінки, як правило, повторюються з місяця в місяць. У більшості випадків подібні симптоми навіть заважають деяким аспектам життя жінки, стаючи не тільки фізичними, але й емоційними.

Однак не всі жінки мають однаковий тип змін. Недарма одна і та ж жінка не може повторювати ті ж самі симптоми кожного разу.

Що таке передменструальний синдром?

Колись відоме ім'я передменструальна напруга, передменструальний синдром (в його абревіатурі SPM), є різними фізичними і емоційними змінами, які відбуваються перед менструацією, і які зникають з ним.

Вони являють собою групу змінних симптомів, які мають тенденцію до появи менструації. Підраховано, що близько 40% жінок страждають щомісяцями, хоча інші статистичні дані свідчать, що вона вражає від 30% до 80% жінок дітородного віку. З них 10% мають гострі симптоми.

Які її причини?

Хоча причиною або точними причинами, які схильні викликати появу передменструального синдрому, поки невідомо, головна медична теорія ставить протагонізм гормональні зміни, стрес (наприклад, у випадку емоційно заряджених жінок), що жінка може відчувати, а також харчування Я продовжую кожен день.

З одного боку, можна згадати дисбаланс естроген-прогестерону, який викликає більшу затримку рідин і натрію, генералізований набряк і збільшення маси тіла.

Симптоми передменструального синдрому

Ми можемо розділити симптоми на дві частини: фізичні симптоми та емоційні або психічні симптоми. В основному вони такі:

Фізичні симптомиБіль у яєчниках, дискомфорт в грудях, судоми, здуття живота, запори або діарея і головний біль.
Емоційні або психічні симптоми: дратівливість, почуття млявості, ворожість, депресія та / або плутанина.

Як це діагностується?

При наявності лише одного з цих симптомів протягом мінімум 2 місяців спостереження діагностується наявність ПМС.

Однак для діагностики передменструального дисфоричного розладу (в цьому випадку емоційні симптоми більш серйозні: з'являються сильні депресивні симптоми, крім дратівливості і напруженості) необхідно наявність не менше 5 з них за той же період часу.

Чи існує медичне лікування?

Незважаючи на те, що немає спеціального медичного лікування, медикаменти, що використовуються в даний час, допомагають контролювати симптоми, які страждають жінки.

З іншого боку, їм рекомендується дотримуватися таких звичок:

Дотримуйтесь здорового способу життя, заснованого на практиці фізичних вправ і здоровій і збалансованій дієті. У їжі виділяються особливо свіжі фрукти та овочі.
Спите більше 7 годин на добу, відпочиваючи в найзручніший спосіб.
Настої ромашки допомагають заспокоїти симптоми, внаслідок їх пом'якшувального та знеболюючого ефектів.
Зменшує споживання кофеїну і алкоголю, крім здоров'я.
Уникайте вживання цукру.
Практикуйте релаксацію регулярно і медитуйте. Це допоможе вам уникнути стресу, який, як правило, погіршує ПМС.

Зображення | Helga Weber / Dana Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.