Остеопороз у чоловіків

The остеопороз Вона характеризується як патологія, яка вражає кістки, через зменшення кісткової маси, тканини, що її утворює, як білків, що входять до її матриці, так і мінеральних солей кальцію, які вона містить. Через це кістки, як правило, менш стійкі і більш крихкі, так що вони легше ламаються після травми і мають меншу стійкість до падінь.

Це патологія, яка завжди була пов'язана з жінками, в першу чергу через зниження рівня утворення естрогенів яєчниками (та інших гормональних дефіцитів) внаслідок аменореї або після приходу менопаузи. Але чи знаєте ви, що чоловіки також страждають від цього?

Чому у людини з'являється остеопороз?

Хоча це правда, що поява остеопорозу у жінок в основному обумовлено різними гормональними недоліками і, перш за все, зниженням продукції естрогенів яєчниками, у випадку чоловіків це зазвичай пов'язано з проблемами і розладами. лікарів, які схиляють до слабкості і втрати кісткової тканини.

Є кілька захворювань і розладів, які можуть викликати появу того, що лікарі називають вторинним остеопорозом:

Низькі рівні тестостерону.
Діабет
Гіпертиреоз та інші захворювання щитовидної залози.
Лейкоз
Хронічна хвороба нирок.
Захворювання печінки.
Ревматоїдний артрит
Шлунково-кишкові захворювання, які викликають погану абсорбцію як вітаміну D, так і кальцію.

Є й інші причини, які можуть впливати на появу остеопорозу у чоловіків:

Сімейний анамнез остеопорозу.
Вік
Тривале споживання певних препаратів (протиепілептики, багаті алюмінієм антациди, певні способи лікування раку і стероїди).
Нездорові звички: вживання алкоголю в надлишку і куріння (оскільки вони перешкоджають засвоєнню організму кальцію).
Невелика практика фізичних вправ.
Низьке споживання кальцію

Як запобігти остеопорозу у чоловіків?

У певному сенсі рада з питань охорони здоров'я дуже схожа на поради, які ми вже пропонували в попередньому випадку про те, як запобігти остеопорозу. Проте, цього разу ми пропонуємо конкретні рекомендації щодо його профілактики у чоловіків

Регулярно займайтеся фізичними вправами і уникайте як сидячого способу життя, так і надмірної ваги.
Їжте по пів грами кальцію щодня.
Уникайте дієт, багатих білками тварин.
Уникайте їжі з надмірною кількістю солі.
Щоб допомогти організму виробляти вітамін D, переконайтеся, що ви отримуєте щоденний вплив сонячного світла.
Якщо вам потрібно зміцнити ваші кістки, візьміть добавки, багаті кальцієм і вітаміном D (однак ми завжди радимо проконсультуватися з лікарем).
Він вживає рідина в достатку.
Уникайте алкоголю та тютюну.
Відпочивайте кожен день не менше 8 годин.

Зображення | PhotKing Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.